موجات الحر تزيد التوتر والعدوانية: خبراء يكشفون عن تأثيرها النفسي والسلوكي

حذر باحثون وخبراء في علم النفس من جامعات ومؤسسات طبية أمريكية رائدة، من أن الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة لا يقتصر تأثيره على الصحة الجسدية فحسب، بل يمتد ليشمل الصحة النفسية، مسبباً زيادة في مستويات التوتر والانفعال والسلوك العدواني، خاصة خلال فترات موجات الحر الشديدة.

وأفادت صحيفة الغارديان في تقرير حديث أن عدداً من الدراسات قد رصدت ارتفاعاً في معدلات السلوك العدواني، والغضب أثناء القيادة، والعنف، بالإضافة إلى زيادة في عدد مراجعات أقسام الطوارئ المتعلقة بمشكلات الصحة النفسية خلال الأيام التي تشهد أعلى درجات حرارة.

ويُعزى ذلك إلى أن الجسم يبذل جهداً إضافياً للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، مما يؤدي إلى تسارع في معدل ضربات القلب، وزيادة التعرق، واستهلاك كميات أكبر من الطاقة.

وأوضح الدكتور كريغ سوتشوك، الطبيب النفسي في عيادة مايو، أن ارتفاع درجات الحرارة يتسبب في تمدد الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الجلد للمساعدة في عملية التبريد. ومع ذلك، فإن التعرق المفرط قد يؤدي إلى الجفاف، والذي يرتبط بدوره بأعراض مثل الصداع، والإرهاق، وضعف التركيز، وتقلبات المزاج.

من جانبها، أشارت الدكتورة سوزان ألبرز، الاختصاصية النفسية في كليفلاند كلينك، إلى أن تأثير الحرارة يختلف من شخص لآخر، وأن الفئات الأكثر عرضة للتأثر تشمل كبار السن، والأطفال، والحوامل، والمصابين بأمراض مزمنة، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة.

وبينت الدكتورة كيم ميدنباور، الأستاذة المساعدة في علم النفس بجامعة ولاية واشنطن، أن الشعور بعدم الارتياح الناتج عن الحرارة قد يجعل الأشخاص أكثر حساسية تجاه المواقف المزعجة. كما أن اضطرابات النوم التي قد تحدث خلال الليالي الحارة تقلل من القدرة على تحمل الضغوط والانفعالات.

ونصح الخبراء باتباع عدد من الإجراءات للحد من تأثير موجات الحر على الصحة النفسية، منها تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، وشرب كميات كافية من المياه، والحصول على قسط وافر من النوم، واستخدام وسائل التبريد المناسبة. كما شددوا على ضرورة إيلاء اهتمام خاص للفئات الأكثر عرضة لمضاعفات الحرارة، مثل كبار السن والأطفال.