هل هاتفك الذكي يسرق ذاكرتك؟ دراسة تكشف عن عادة يومية تؤثر على الحفظ

حذر باحثون من أن الاعتماد المفرط على الهواتف الذكية لتخزين المعلومات واسترجاعها قد يؤدي إلى إضعاف قدرة الدماغ على الحفظ والاستدعاء، وهي ظاهرة باتت تُعرف بـ "فقدان الذاكرة الرقمي" (Digital Amnesia). وأوضح الباحثون أن العديد من الأشخاص لم يعودوا يلتزمون بحفظ أرقام الهواتف أو المواعيد أو حتى الطرق، بل أصبحوا يعتمدون بشكل كلي على هواتفهم الذكية، مما يقلل من تدريب الدماغ على التذكر بمرور الوقت.

وأشار الخبراء إلى أن استخدام الهاتف بحد ذاته ليس هو السبب المباشر لضعف الذاكرة، ولكن الاعتماد عليه كبديل دائم للذاكرة البشرية قد يؤدي إلى تراجع مهارات التذكر والاستدعاء، وذلك لأن الدماغ يتوقف تدريجياً عن بذل الجهد اللازم لحفظ المعلومات.

وللحد من هذه الآثار السلبية، ينصح المختصون بمحاولة حفظ بعض المعلومات الهامة دون اللجوء إلى الهاتف، مثل أرقام الهواتف والعناوين والمواعيد. كما يوصون بممارسة أنشطة تنشط الدماغ، مثل القراءة، وحل الألغاز، وتعلم مهارات جديدة، مع التأكيد على استخدام التقنيات الرقمية كوسيلة مساعدة وليس كبديل كامل للذاكرة البشرية.