دراسة يابانية تحذر: عادات خاطئة في توقيت الوجبات ترفع خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن

أفادت دراسة يابانية حديثة بأن بعض العادات المرتبطة بمواعيد تناول الوجبات قد تترافق مع ارتفاع خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن، لا سيما تناول العشاء قبل وقت قصير من النوم وتخطي وجبة الإفطار بصورة متكررة.

ووفقاً لما نقل موقع «روسيا اليوم»، تابع باحثون من جامعة كيوشو اليابانية نحو 283 ألف شخص تجاوزت أعمارهم 72 عاماً لعدة سنوات، لدراسة العلاقة بين عادات تناول الطعام وخطر الإصابة بالخرف. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتناولون العشاء قبل أقل من ساعتين من النوم لأكثر من ثلاث مرات أسبوعياً يواجهون خطراً أعلى للإصابة بالخرف بنسبة 17 بالمئة، بينما ارتفع الخطر بنسبة 13 بالمئة لدى الذين يتخطون وجبة الإفطار بمعدل يزيد عن ثلاث مرات أسبوعياً.

من جانبه، أوضح البروفيسور ميخائيل كورياكين أن نتائج الدراسة لا تثبت أن تناول العشاء في وقت متأخر أو تخطي وجبة الإفطار يعد مسبباً مباشراً للخرف، بل تشير إلى وجود ارتباط إحصائي بين هذه العادات وارتفاع خطر الإصابة بالمرض. وأشار إلى أن تناول الطعام في وقت متأخر قد يرتبط بعوامل أخرى مثل اضطرابات النوم والسكري وزيادة الوزن، وهي عناصر تؤثر بدورها في صحة الدماغ.

وفي ختام التقرير، جرى الدعوة إلى ضرورة اتباع نظام غذائي منتظم، والحرص على تناول وجبة العشاء قبل النوم بنحو ثلاث إلى أربع ساعات، مع تفادي تخطي وجبة الإفطار باستمرار، خصوصاً لدى كبار السن، مما يبرز أهمية توقيت الوجبات بجانب نوعية الغذاء.