وداعاً للحساسية الموسمية: 5 مشروبات طبيعية تخفف الأعراض وتدعم مناعتك

مع حلول فصل الربيع، يعاني الكثيرون من أعراض الحساسية الموسمية نتيجة انتشار حبوب اللقاح. تتسبب هذه الحساسية في أعراض مزعجة مثل العطس، والحكة، والوخز في العينين، وفقاً لموقع TopSante.

ما الحلول المتاحة للتخفيف من أعراض الحساسية الموسمية؟

يلجأ العديد من الأشخاص إلى مضادات الهيستامين للتغلب على هذه الأعراض. ولكن، هناك حلول طبيعية أخرى تتمثل في بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات وتقوية المناعة.

إليك 5 مشروبات طبيعية لمواجهة الحساسية الموسمية:

1. عصير الليمون والبرتقال: غني بفيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة، ويكافح الالتهابات، ويرطب الجسم. يُفضل تناوله في وجبة الفطور.
2. عصير الأناناس: يحتوي على أنزيم البروميلين الذي يساعد على الحد من الانتفاخ، وتهدئة الجيوب الأنفية والأغشية المخاطية، وتسهيل عملية التنفس. يُنصح بتناول كوب في منتصف النهار.
3. الزنجبيل: يعتبر مضاداً طبيعياً للالتهابات، يساعد على فتح الجيوب الأنفية، وتهدئة تهيج الأغشية المخاطية، وتحفيز جهاز المناعة. يمكن تناوله وحده أو مع الليمون والكركم. يُفضل تناوله صباحاً.
4. البابونج: يعزز إنتاج مواد مضادة للالتهابات، ويساعد على تنظيم جهاز المناعة وتجنب ردود الفعل الزائدة. يُنصح بتناوله في المساء للاسترخاء.
5. الشاي بالنعناع: يزيل الاحتقان، ويحتوي على مضادات الأكسدة، ويساعد على تسييل الإفرازات المخاطية، وفتح المجاري التنفسية، ويوقف إنتاج الهيستامين.

إجراءات إضافية لمواجهة أعراض الحساسية:

• ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج.
• الاستحمام وارتداء ملابس نظيفة عند العودة إلى المنزل.
• تجنب تجفيف الملابس في الخارج.
• استخدام التكييف وتجنب فتح النوافذ خلال النهار.