تحذير طبي: الإفراط في حلويات العيد يهدد صحتك.. نصائح لتجنب المشاكل الهضمية والسكر

مع حلول عيد الأضحى المبارك، يزداد إقبال الكثيرين على تناول الحلويات التقليدية مثل الكعك والمعمول بكميات كبيرة، الأمر الذي قد يؤدي إلى اضطرابات صحية تصيب الجهاز الهضمي.

الدكتور سمير بركات، المختص في طب الأسرة، يحذر من أن التغير المفاجئ في النمط الغذائي والإفراط في تناول الحلويات يشكل ضغطاً كبيراً على الجهاز الهضمي، مما يسبب عسر الهضم وقد يتطور إلى مضاعفات خطيرة، خاصة لدى كبار السن ومرضى المعدة والقولون والسكري.

ويؤكد الدكتور بركات على أهمية التوازن الغذائي خلال العيد، مشدداً على ضرورة دمج الخضروات والأطعمة الغنية بالألياف في الوجبات لتسهيل عملية الهضم والحد من المضاعفات. كما يشير إلى أن تناول الحلويات بكثرة يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية وارتفاع مستويات السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري.

وينصح بتقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة ومتعددة، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء والاعتدال في تناول الحلويات التقليدية.