الجفاف: الأعراض، الأسباب، وطرق العلاج الفعالة لحماية صحتك

يفقد الجسم الماء باستمرار من خلال عمليات حيوية مثل التعرق والتبول. وعندما لا يتم تعويض هذا الفقدان بالسرعة الكافية، قد يتعرض الشخص لـ #الجفاف. يعتبر الرياضيون، والعاملون في البيئات الحارة، وكبار السن، والأفراد الذين يعانون من حالات صحية مزمنة، هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالجفاف.

تتنوع أعراض الجفاف تبعًا لشدته، حيث تتراوح بين الأعراض الخفيفة والشديدة. تشمل أعراض الجفاف الخفيف إلى المتوسط ما يلي:

• الشعور بالتعب والإرهاق.
• #جفاف_الفم.
• زيادة الشعور بالعطش.
• قلة التبول.
• جفاف العينين.
• #جفاف_الجلد.
• #الإمساك.
• الشعور بالدوخة أو الدوار.
• #الصداع.

أما الجفاف الشديد، فيترافق مع الأعراض السابقة بالإضافة إلى أعراض أخرى، مثل:

• عطش شديد للغاية.
• توقف التعرق.
• #انخفاض_ضغط_الدم.
• تسارع في نبض القلب.
• تنفس سريع.
• عيون غائرة.
• تجعّد الجلد.
• بول داكن اللون.

⚠️ تنبيه: الجفاف الشديد يعتبر حالة طارئة تستدعي تدخلًا طبيًا فوريًا. إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، يجب طلب المساعدة الطبية على الفور.

يعتمد علاج الجفاف على تعويض السوائل والأملاح المفقودة، ومعالجة الأسباب الكامنة وراءه، مثل الإسهال أو القيء إذا كانا موجودين. يشمل العلاج ما يلي:

1. الترطيب عن طريق الفم: يعتبر #شرب_الماء الخطوة الأولى في علاج الجفاف الخفيف. يُفضل أيضًا تناول مشروبات تحتوي على إلكتروليتات، مثل المشروبات الرياضية منخفضة السكر ومحاليل الإماهة الفموية.
2. الترطيب الوريدي: في حالات #الإسهال أو #القيء الشديد، قد لا يكون شرب السوائل كافيًا. في هذه الحالات، يلجأ الأطباء إلى إعطاء السوائل عن طريق الوريد، باستخدام محلول يحتوي على الماء والإلكتروليتات لتعويض النقص بسرعة.

كيف يمكن إعداد #محلول_إماهة_فموية منزلي؟

إذا لم يتوفر لديك محلول إلكتروليت جاهز، يمكنك تحضيره في المنزل باستخدام المقادير التالية بدقة:

• نصف ملعقة صغيرة من الملح.
• 6 ملاعق صغيرة من السكر.
• لتر واحد من الماء.

تأكد من دقة القياسات، حيث أن استخدام كميات زائدة من الملح أو السكر قد يكون خطيرًا.

اخبار سورية الوطن 2_ديلي ميديكال انفو