دليل شامل للجفاف: الأعراض، الأسباب، وطرق العلاج الفعالة وكيفية الوقاية

الجفاف حالة تحدث عندما يفقد الجسم كمية من الماء تفوق ما يتم تعويضه، الأمر الذي يؤدي إلى خلل في وظائفه. يحدث فقدان الماء باستمرار من خلال التعرق والتبول، وإذا لم يتم تعويض هذا الفقدان بالسرعة الكافية، فقد يصاب الشخص بالجفاف.

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالجفاف هم الرياضيون، والعاملون في الأجواء الحارة، وكبار السن، والمصابون بحالات صحية مزمنة.

تختلف أعراض الجفاف حسب شدته، وتنقسم إلى:

أعراض الجفاف الخفيف إلى المتوسط:

• الشعور بالتعب
• جفاف الفم
• زيادة الإحساس بالعطش
• قلة التبول
• جفاف العينين
• جفاف الجلد
• الإمساك
• الدوخة أو الدوار
• الصداع

أعراض الجفاف الشديد:

بالإضافة إلى الأعراض السابقة، قد تشمل أعراض الجفاف الشديد ما يلي:

• عطش شديد
• توقف التعرق
• انخفاض ضغط الدم
• تسارع في نبض القلب
• تنفس سريع
• عيون غائرة
• تجعد الجلد
• بول داكن اللون

تنبيه هام: الجفاف الشديد حالة طارئة تستدعي تدخلًا طبيًا فوريًا. إذا ظهرت أي من هذه الأعراض، يجب طلب المساعدة الطبية على الفور.

علاج الجفاف:

يعتمد علاج الجفاف على تعويض السوائل والأملاح المفقودة، ومعالجة الأسباب الكامنة مثل الإسهال أو القيء إن وجد. يشمل العلاج:

1. الترطيب عن طريق الفم: شرب الماء هو الخطوة الأولى لعلاج الجفاف الخفيف. يفضل تناول مشروبات تحتوي على إلكتروليتات، مثل المشروبات الرياضية منخفضة السكر ومحاليل الإماهة الفموية.
2. الترطيب الوريدي: في حالات الإسهال أو القيء الشديد، قد لا يكون شرب السوائل كافيًا. يلجأ الأطباء إلى إعطاء السوائل عن طريق الوريد، باستخدام محلول يحتوي على الماء والإلكتروليتات لتعويض النقص بسرعة.

كيفية إعداد محلول إماهة فموية منزلي:

إذا لم يتوفر محلول إلكتروليت جاهز، يمكن تحضيره في المنزل باستخدام المقادير التالية بدقة:

• نصف ملعقة صغيرة من الملح
• 6 ملاعق صغيرة من السكر
• لتر واحد من الماء

هام: يجب التأكد من دقة القياسات؛ لأن استخدام كميات زائدة من الملح أو السكر قد يكون خطيرًا.

المصدر: اخبار سورية الوطن 2_وكالات _ديلي ميديكال انفو