وداعًا للسعال: اكتشف أفضل أنواع الشاي الطبيعية لتخفيف الكحة

إذا كنت تبحث عن حلول طبيعية للتخلص من السعال وتهدئة الكحة المزعجة، فقد يكون الشاي هو الحل الأمثل. تتميز بعض أنواع الشاي بتركيبات نباتية تساعد في تخفيف الالتهابات وتهدئة الجهاز التنفسي، وذلك وفقًا لما ذكره موقع Very Well Health.

إليك أبرز أنواع الشاي التي يمكنك الاعتماد عليها لعلاج السعال:

شاي العرقسوس

يعتبر شاي العرقسوس خيارًا فعالًا لوقف نمو العدوى التي تسبب السعال، وذلك بفضل احتوائه على مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة والالتهابات. وقد أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن هذه المركبات تقلل من تكرار السعال بنسبة تتراوح بين 30% و78%.

تنويه: يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم تجنب شاي العرقسوس لأنه قد يزيد من ضغط الدم بشكل خطير.

شاي الزنجبيل

يساعد شاي الزنجبيل في تنظيف الرئتين والحلق من البلغم، ويخفف من نوبات السعال. ومع ذلك، يجب تناوله باعتدال لتجنب مشاكل مثل الإسهال أو حرقة المعدة، كما يمكن أن يتفاعل مع أدوية السيولة.

الشاي الأخضر

كشفت بعض الدراسات أن الغرغرة بالشاي الأخضر تساعد على تخفيف السعال، خاصة لدى مرضى جراحات القلب. إلا أنه لا يحسن أعراض بحة الصوت المرتبطة بالسعال.

شاي النعناع

يحتوي شاي النعناع على مضادات أكسدة وخصائص مضادة للميكروبات تساعد على علاج السعال المرتبط بنزلات البرد. كما يحتوي على المنثول الذي يوسع المجاري التنفسية، مما يسهل عملية التنفس.

شاي الزعتر

يعد الزعتر من الأعشاب الفعالة في تخفيف السعال الحاد، خاصة عند دمجه مع مستخلص اللبلاب، حسب الدراسات التي أظهرت تحسنًا ملحوظًا لدى مرضى التهاب الشعب الهوائية.

اختيار الشاي المناسب يمكن أن يكون وسيلة طبيعية وآمنة للتخفيف من السعال، ولكن يُنصح بالاعتدال ومراعاة الحالات الصحية الخاصة قبل تناول بعض الأنواع مثل العرقسوس أو الزنجبيل بكميات كبيرة.