مع ازدياد الوعي بتأثير التلوث والإجهاد على البشرة، أصبح الحفاظ على شبابها ومكافحة علامات الشيخوخة هدفاً عالمياً. لم يعد الأمر مجرد مسألة تجميلية، بل جزءاً من العناية بالصحة النفسية والجسدية.
الدكتورة زينة طنوس، طبيبة جلد متخصصة ورئيسة قسم الأمراض الجلدية في الجامعة اللبنانية الأميركية، تحدثت عن أحدث الطرق العلمية للحفاظ على شباب البشرة. وأشارت إلى أن العالم يشهد تحولاً في مقاربة الشيخوخة، حيث لم تعد المسألة تقتصر على التجميل، بل تشمل الصحة النفسية والجسدية والتغذية والرياضة. التقنيات الحديثة مثل الفيلر والبوتوكس والليزر، بالإضافة إلى الابتكارات في مستحضرات العناية بالبشرة، توفر حلولاً متنوعة.
توصي الدكتورة طنوس بالمحافظة على نمط حياة متوازن، وحماية البشرة من أشعة الشمس والاهتمام بالكولاجين، كعوامل أساسية لتأخير علامات الشيخوخة والحفاظ على إشراقة البشرة.
وعن سؤال حول سبب ظهور بعض النساء أصغر من عمرهن، أجابت الدكتورة طنوس بأن السبب الرئيسي يعود إلى الوعي حول العناية بالبشرة، بالإضافة إلى أن تطبيق واقي الشمس أصبح خطوة أساسية في الروتين اليومي. وأضافت أن الإجراءات التجميلية باتت متوفرة بشكل أوسع، مثل البوتوكس والفيلر وعلاجات دعم البشرة والليزر، مشيرة إلى أهمية الصحة النفسية وتأثيرها على شباب البشرة.
عادات بسيطة بتأثير كبير على البشرة:
– ما هي العادات اليومية التي تؤخر ظهور علامات الشيخوخة في وجهي؟
د. طنّوس: استخدمي الكريمات المناسبة لنوع بشرتك، طبقي واقي الشمس يومياً، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي، واحصلي على نوم كافٍ يومياً.
– ما هو الخطأ الأكثر شيوعاً في مجال العناية بالبشرة؟
د. طنّوس: عدم تطبيق واقي الشمس في فصل الشتاء.
– ما هو العمر الأنسب للبدء بالعناية بالبشرة وتجديد شبابها؟
د. طنّوس: أنصح بالبدء بروتين العناية بالبشرة في منتصف العشرينات، إذ أثبتت الدراسات أن الكولاجين يبدأ بالتراجع في هذا العمر.
– ما هي الكريمات التي تحارب شيخوخة البشرة؟
د. طنّوس: كل الكريمات فعالة إذا احتوت على مكونات مثل الراتينول، فيتامين سي، حمض الهيالورونيك والبيبتايد.
– ما هي الأخطاء التي تجعلني أبدو أكبر من عمري؟
د. طنّوس: عدم استخدام واقي الشمس يومياً، استخدام الكريمات الخطأ والتدخين.
توصيات عامة لمحاربة شيخوخة البشرة:
توصي طنوس بخطوات بسيطة للحفاظ على نضارة وشباب البشرة:
- لا تخرجي من المنزل من دون كريم واقٍ من الشمس حتى في الشتاء.
- ضعي الكريم على الوجه والعنق والصدر واليدين.
- لا تستعملي أي كريمات من دون استشارة طبيب جلد.
- تجنبي النوم بالمكياج.
- حافظي على نمط حياة صحي يشمل الغذاء، شرب الماء، الرياضة والأهم الابتعاد عن التوتر.
المصدر: النهار اللبنانية