#الصحة النفسية
21 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةليلة نوم سيئة واحدة كافية لتغيير مزاجك: كيف يؤثر الحرمان من النوم على دماغك وسلوكك؟
تؤكد الأبحاث أن ليلة نوم سيئة واحدة كافية لزيادة حساسية الدماغ للمواقف المزعجة وإضعاف قدرته على تنظيم الانفعالات، مما يؤثر على المزاج والسلوك اليومي. للحفاظ على التوازن النفسي، يُنصح باتباع عادات نوم صحية واستشارة الطبيب عند استمرار اضطرابات النوم.
منوعاتعلامات تدق ناقوس الخطر: متى يصبح ترك وظيفتك هو القرار الصائب؟
يستعرض المقال علامات وإشارات قد تدل على ضرورة التفكير في ترك الوظيفة، مثل القلق المستمر، فقدان الشغف، التعرض لسوء المعاملة، غياب التقدير، وعدم وجود فرص للتطور، مع تقديم نصائح لاتخاذ القرار الصحيح.
منوعاتلماذا تتذكر أحلامك عند الاستيقاظ؟ دراسة تكشف الأسباب والعوامل المؤثرة
تكشف دراسات حديثة أن تذكر الأحلام يختلف بين الأفراد ويرتبط بعوامل مثل أنماط النوم، والتجول الذهني، وتوقيت الاستيقاظ، ومراحل النوم، بالإضافة إلى عوامل نفسية وأدوية معينة. لا يعد تذكر الأحلام يوميًا مدعاة للقلق ما لم يصاحبه أعراض أخرى تؤثر على جودة الحياة والنوم.
صحةسرطان الثدي: رحلة الشفاء تتطلب دعماً نفسياً ومرافقة مستمرة بعد العلاج
يؤكد المختصون على ضرورة الدعم النفسي والمرافقة المستمرة للمريضات بسرطان الثدي، ليس فقط خلال فترة العلاج، بل وبعد الشفاء أيضاً، لضمان التعافي الشامل واستعادة الثقة بالنفس والحياة.
صحةاستعادة الشغف الزوجي: دليل للتعافي بعد سرطان الثدي
تتطلب العلاقة الزوجية بعد سرطان الثدي جهودًا مشتركة من الزوجين لاستعادة الشغف والحميمية. ينصح الخبراء بإعادة اكتشاف الذات، التواصل الصريح، وتخصيص وقت خاص، مع إمكانية طلب المساعدة المتخصصة عند الحاجة.
صحةاكتئاب الخريف: هل هو مرض نفسي حقيقي أم مجرد شعور موسمي؟
يشرح الخبراء أن "اكتئاب الخريف" ليس تشخيصاً طبياً، بل هو تبسيط لمفهوم "الاضطراب العاطفي الموسمي" الذي يرتبط بتغير الفصول. ويؤكدون على ضرورة التفريق بين المشاعر الموسمية العادية والأعراض الاكتئابية التي تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية.
ثقافةالكآبة الرقمية: كيف تحمي روحك في عصر التكنولوجيا؟
يتناول المقال ظاهرة "الكآبة الرقمية" الناتجة عن الاستخدام المفرط للتكنولوجيا، ويقترح علاجات تتمثل في تقليل وقت الشاشات وزيادة الاهتمام بالروحانيات والدين والأدب والفن، مستشهداً بالقرآن الكريم وآراء أكاديمية غربية وإسلامية.
صحةالشخصية المعادية للمجتمع.. الوجه الخفي لأصحاب الياقات البيضاء في أوساط العمل
تسلط البروفيسور حكيمة سوكي الضوء على ظاهرة الشخصية المعادية للمجتمع في أوساط الياقات البيضاء، مووضحة كيف تختبئ السمات السيكوباتية خلف النجاح المهني والقدرة على الإقناع دون ارتباطها بالضرورة بالعنف.
صحةمعضلة الأمهات في الجزائر: الاختيار بين حضن العائلة والروضة لتنمية مهارات الأطفال
تستعرض المقالة حيرة الأولياء والأمهات العاملات في الجزائر بين ترك أطفالهم في رعاية العائلة أو إدخالهم إلى الروضة، مع تقديم نصائح طبية حول السن المناسب وشروط البيئة الآمنة.
منوعاتتأثير الخلافات الزوجية على نفسية الأطفال وطرق حمايتهم
تسلط المقالة الضوء على الآثار السلبية المدمرة للخلافات الزوجية على نفسية وصحة وسلوك الأطفال، وتقدم نصائح عملية للأبوين لحماية أبنائهم.
صحةالعلم يكشف الأسباب الحقيقية وراء تقلبات المزاج مع تغير الفصول وطرق التعامل معها
تستعرض هذه المقالة أسباب تغير المزاج مع تغير الفصول وتأثيراتها البيولوجية على الجسم، مع تقديم نصائح عملية للحفاظ على التوازن النفسي.
صحةانطلاق أسبوع الصحة المدرسية تزامناً مع الدخول المدرسي لعام 2026-2027
تنظم وزارة التربية الوطنية أسبوع الصحة المدرسية تزامناً مع الدخول المدرسي (2026-2027) تحت شعار الصحة المدرسية...من أجل مستقبل صحي آمن، بمشاركة عدة وزارات وهيئات.
تكنولوجياكيف تؤثر لقطات الشاشة على الذاكرة؟ وماذا تقول الدراسات الحديثة؟
يحذر الباحثون من أن الاعتماد المفرط على لقطات الشاشة في الهواتف يؤدي إلى ظاهرة فقدان الذاكرة الرقمي وضعف القدرة على تذكر المعلومات.
منوعاتإقبال واسع على تدريبات استعادة الطاقة الإيجابية في الجزائر تمهيداً للدخول الاجتماعي
يشهد المجتمع الجزائري إقبالاً متزايداً على تدريبات استعادة الطاقة الإيجابية والصحة النفسية بالتزامن مع الدخول الاجتماعي، وبعد صيف تميز بالحرائق والكوارث والضغوط النفسية.
صحةلماذا يرفض الرجال طلب المساعدة النفسية وإظهار الضعف؟
يسلط المقال الضوء على سبب تجنب الرجال لطلب الدعم النفسي وإخفائهم لمعاناتهم تحت غطاء التحمل، وكيف يؤدي هذا الصمت إلى تفاقم الأزمات الأسرية.
صحةلماذا يرفض عقلك النوم ليلاً؟.. إليك الأسباب وطرق العلاج
يستعرض المقال أسباب حالة يقظة العقل ورفضه للنوم رغم التعب الجسدي، مقدما مجموعة من النصائح الطبية والعملية للتغلب على الأرق وتحسين جودة النوم.
صحةلماذا تعد الأخت الثرثارة علاجا طبيعيا للاكتئاب وتحسن الصحة النفسية؟
تؤكد أبحاث نفسية أن وجود أخت ثرثارة في الأسرة يساهم في تقليل مشاعر الوحدة والخوف والذنب، مما يجعلها مضادا طبيعيا للاكتئاب ويعزز الصحة النفسية.
صحةتجاوز 150 دقيقة على منصات التواصل الاجتماعي يرفع خطر الإصابة بالاكتئاب
تظهر الدراسات الحديثة أن قضاء أكثر من 150 دقيقة يوميا على وسائل التواصل الاجتماعي يرفع من احتمالات الإصابة بأعراض الاكتئاب وتدهور الصحة النفسية.
صحةدليل شامل لأولياء الأمور: خطوات عملية وفعالة للتخلص من قلق الدخول المدرسي للأطفال والمراهقين
دليل عملي لأولياء الأمور للتعرف على أعراض قلق الدخول المدرسي لدى الأطفال والمراهقين وطرق التغلب عليها بخخطوات تدريجية بسيطة.
منوعات8 شخصيات سامة احرص على الابتعاد عنها لحماية صحتك النفسية وسلامتك الداخلية
تؤثر العلاقات السلبية بشكل مباشر على الصحة النفسية وجودة الحياة، مما يجعل الابتعاد عن الشخصيات السامة ووضع حدود واضحة خطوة أساسية للحفاظ على التوازن النفسي.
صحةالتكفل النفسي في حالات الكوارث: برامج تدريبية متقدمة لتعزيز الاستجابة وحماية المتضررين
نظم المعهد الوطني للصحة العمومية لقاء تكوينيا حول التكفل النفسي في حالات الكوارث والأزمات، بمشاركة مختصين من جامعة الجزائر 2 وإطارات الحماية المدنية لتعزيز الاستجابة وحماية المتضررين.