النوم: معركة يومية بين الرغبة والواقع في حياة الإنسان

في ظاهرة تبدو بسيطة للوهلة الأولى، يُعد النوم من أبسط الأنشطة البشرية، فهو لا يتطلب مؤهلات علمية أو خبرات سابقة. ومع ذلك، يجد ملايين البشر صعوبة بالغة في الحصول عليه كل ليلة، بينما تنام القطط بسهولة فوق الغسالات، وينام الرضع وسط الضجيج، بل وحتى بعض الموظفين خلال اجتماعاتهم الهامة. تكمن المشكلة الأساسية في تعاملنا مع النوم كشيء قابل للتنظيم والتحكم، فكلما حاولنا السيطرة عليه، زاد تمرده، ليصبح أشبه بموظف مدلل لا يظهر إلا عند انتهاء الحاجة إليه.

خلال ساعات العمل، يشتعل في داخلي حب عميق للنوم، أتخيل وسادتي وأشتاق إلى فراشي، وأتعهد بالعودة إلى المنزل لأرتمي عليه دون عشاء أو حديث أو حتى خلع حذائي. ولكن ما إن أضع رأسي على الوسادة، حتى يستيقظ عقلي بحماسة مدير مالي اكتشف اختلاسًا. فجأة، تتدافع الأفكار: مراجعة موقف محرج قديم، تحليل نظرة غامضة من زميل عام 2018، والتساؤل عما إذا كان ينبغي الاعتذار لشخص لا أتذكر اسمه. ثم تبدأ الأسئلة الفلسفية: لماذا سُمّي البرتقال برتقالًا؟ هل البطريق حزين لأنه لا يطير؟ وهل تدرك الأسماك أنها تسبح؟ ومن أول إنسان قرر شرب حليب البقرة؟

عندما أنجح أخيرًا في طرد هذه الأفكار، أرتكب خطأ فادحًا: أنظر إلى الساعة. الثانية والنصف صباحًا. أحسب الساعات المتبقية حتى الاستيقاظ، وأعيد الحساب بعد عشر دقائق، وكأن الزمن سيغير نتائجه بمراجعة ملحة. أما المنبه، عدو البشرية، فهو اختراع قاسٍ، مهمته إيقاظنا من حاجة بيولوجية، مع صلاحية تكرار الاعتداء يوميًا. لا نثق به، فنضبط خمسة منبهات متتالية، وكأننا نخطط لعملية عسكرية ضد أنفسنا، ثم نتفاوض معها صباحًا لتحرير رهائن. عند الرنين الأول، نطلب خمس دقائق إضافية. عند الثاني، نكتشف أن النوم العميق يبدأ بعد الغفوة. وعند الثالث، نبدأ بمراجعة علاقتنا بالوظيفة. أما الرنين الأخير، فيوقظ فينا قدرات خارقة؛ ننهض بسرعة فائقة ونرتدي ملابسنا بطريقة قد تسبب إصابات.

المفارقة أننا قبل النوم نتحول إلى نماذج للتنمية الذاتية: نضع خططًا للاستيقاظ مع شروق الشمس، وممارسة الرياضة، وإعداد فطور صحي، وقراءة كتاب لم نفتح غلافه. نؤمن بقيمة الوقت والانضباط، وننام مقتنعين بأن الغد سيشهد ولادة نسخة استثنائية منا. لكن الصباح يكشف أن تلك الشخصية الطموحة قد غادرت، ليحل محلها كائن بدائي لا يعترف إلا بالوسادة، ويرى في شروق الشمس اعتداءً، وممارسة الرياضة في السادسة صباحًا تعذيبًا. لو التقى الإنسان بنسخته الليلية، لطلب منها التوقف عن اتخاذ قرارات مصيرية تحت تأثير الراحة.

ولأننا لا نملك وقتًا لأنفسنا خلال النهار، اخترعنا عادة