صحةالألياف سر الصحة: 4 طرق سهلة لتعزيزها في نظامك الغذائي اليومي
تُبرز المقالة أهمية الألياف الغذائية في تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة، وتقدم أربع طرق بسيطة وفعالة لزيادة استهلاكها في النظام الغذائي اليومي، مثل استبدال الحبوب المكررة واختيار وجبات خفيفة غنية بالألياف.
worldnews-sy|١٣ كانون الثاني ٢٠٢٦|5