صحةخبراء نوم يحذرون من تعميم الاستيقاظ المبكر: ساعتك البيولوجية هي المفتاح لصحتك
حذر خبراء من جامعة إنسبروك الطبية في النمسا من تعميم فكرة الاستيقاظ المبكر، مؤكدين أن التوقيت الأمثل للنوم يعتمد على الساعة البيولوجية لكل فرد وجودة النوم، وليس مجرد الالتزام بمواعيد ثابتة.
sana.sy|٢٥ آذار ٢٠٢٦|8