صحةدراسة كندية تكشف: الجهد المبذول هو العامل الحاسم في بناء العضلات لا وزن الأثقال
أشارت دراسة كندية حديثة إلى أن الجهد المبذول في التمارين المقاومة هو العامل الحاسم في بناء العضلات وتطويرها، وليس بالضرورة وزن الأثقال المستخدمة، مما يفتح المجال لأساليب تدريب متنوعة.
sana.sy|١٩ آذار ٢٠٢٦|9