صحةدراسة حديثة تؤكد: انتظام النوم يعزز الصحة النفسية ويخفف القلق لدى المراهقين
أثبتت دراسة حديثة أن الحفاظ على مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة يقلل من مستويات القلق ويدعم الصحة النفسية لدى المراهقين، محذرة من مخاطر الفوارق الكبيرة بين أيام الدراسة والعطلات.
sana.sy|٣١ آب ٢٠٢٦|5