صحةممارسة الرياضة في رمضان: دليل علمي لفوائدها، توقيتها الأمثل، وتجنب المخاطر
يؤكد المعالج الفيزيائي عزت شقالو أن ممارسة الرياضة المعتدلة في رمضان تحمل فوائد صحية جمة، شريطة الالتزام بتوقيت مناسب ونظام غذائي متوازن، مع التركيز على تعويض السوائل وتجنب الإجهاد، وينصح بتأجيل التمارين عالية الكثافة إلى ما بعد الإفطار.
sana.sy|٢ آذار ٢٠٢٦|2