صحةالتغذية السليمة: مفتاح الأداء المتفوق في الرياضات الذهنية بنصائح الدكتورة نور قهوجي
تؤكد اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة نور قهوجي أن التغذية السليمة ضرورية للرياضيين الذهنيين كالشطرنج والألعاب الإلكترونية، لتعزيز التركيز والذاكرة واتخاذ القرارات السريعة. وتشدد على أهمية الأحماض الدهنية أوميغا 3 والكربوهيدرات المعقدة والبروتينات والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الترطيب وتناول وجبات متوازنة.
enabbaladi.net|١٩ نيسان ٢٠٢٦|6