صحةدراسة علمية حديثة تكشف: توقيت تناول الكربوهيدرات يسرع عملية النوم
أظهرت دراسة حديثة لجامعة سيدني أن تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات ومرتفعة المؤشر السكري قبل النوم بأربع ساعات يساعد في سرعة الاستغراق في النوم للأشخاص الأصحاء.
syriahomenews|٧ أيلول ٢٠٢٦|4