صحةدراسة صينية حديثة: اليوغا تتفوق على التمارين الأخرى في تحسين جودة النوم
كشفت دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة هاربين الرياضية أن اليوغا هي الأكثر فاعلية بين التمارين الرياضية في تحسين جودة النوم على المدى الطويل، خاصة عند ممارستها بكثافة عالية لمدة قصيرة مرتين أسبوعياً.
syriahomenews|٣١ آذار ٢٠٢٦|7