دراسة حديثة تكشف: جلسة تمارين رياضية واحدة تنشط الدماغ وتحسن الذاكرة

كشفت دراسة علمية حديثة، أُجريت في مركز الرعاية الصحية بجامعة آيوا الأمريكية، أن ممارسة التمارين الرياضية ولو لجلسة واحدة فقط، تمتلك القدرة على تحفيز الشبكات العصبية في الدماغ المسؤولة عن التعلم والذاكرة، مما يؤدي إلى تعزيز ملحوظ في الوظائف المعرفية لدى الإنسان.

وقد نُشرت تفاصيل هذه الدراسة على موقع «Science Daily» العلمي، وشملت 14 مريضاً بالصرع، تراوحت أعمارهم بين 17 و50 عاماً. تم خلال البحث تسجيل النشاط العصبي للمشاركين قبل وبعد ممارسة ركوب الدراجة الثابتة لمدة 20 دقيقة، وذلك باستخدام أقطاب كهربائية زُرعت بدقة داخل الدماغ.

أظهرت النتائج الأولية للبحث زيادة واضحة في نشاط التموجات العصبية الصادرة من منطقة الحصين، وهي المنطقة المحورية المسؤولة عن نقل الإشارات العصبية إلى أجزاء الدماغ المرتبطة بالذاكرة والتعلم. يشير هذا الاكتشاف إلى تحفيز مباشر للروابط العصبية الحيوية.

من جانبها، أوضحت ميشيل فوس، أستاذة علوم الدماغ والنفس في جامعة آيوا والمؤلفة الرئيسية للدراسة، أن التمارين البدنية تسهم في تعزيز موجات دماغية عالية التردد، والتي تلعب دوراً أساسياً في تحسين الاتصال والتواصل بين مختلف مناطق الدماغ. وأكدت فوس أن هذه الاستجابة الإيجابية لا تقتصر على مرضى الصرع فحسب، بل تمثل آلية عامة وأساسية في الدماغ البشري، مما يبرز الأهمية القصوى للنشاط البدني في دعم الصحة الذهنية.

يعتزم الباحثون في المرحلة القادمة إجراء دراسات إضافية معمقة لقياس التأثير الفعلي لهذه التغيرات العصبية المكتشفة على الأداء المعرفي العام، بهدف الوصول إلى فهم أعمق وأشمل للعلاقة المعقدة بين ممارسة التمارين الرياضية وتحسين الذاكرة.