الوسم: التمارين الرياضية
وداعاً للدهون العنيدة: قائمة بأفضل الأطعمة لحرق دهون البطن يقدمها خبير تغذية
على الرغم من أنه لا يوجد طعام سحري يذيب دهون البطن العنيدة، إلا أن بعض الخيارات الغنية بالعناصر الغذائية يمكن أن تدعم...
دليل شامل لحقن الفيلر في الصيف: نصائح وإرشادات لتجنب المخاطر
مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تتساءل النساء المهتمات بالجمال عن مدى أمان حقن الفيلر. إليك كل ما تحتاجين...
جدل في ألمانيا حول حظر الهواتف الذكية في المدارس: هل هو الحل لتعزيز التركيز والتفاعل الاجتماعي؟
على بُعد حوالي 100 متر من الأبواب الأمامية لمدرسة دالتون غرامر في ألسدورف بالقرب من آخن، هناك طقوس غير معتادة كل...
دليل شامل لصحة أفضل بعد الأربعين: نصائح ذهبية لحياة مديدة
نصائح طبية قيمة للحفاظ على صحتك بعد تجاوز سن الأربعين: أولاً: أمران يجب عليك فحصهما بانتظام قدر الإمكان: ضغط الدم ...
وداعًا للعبوس: حلول فعالة للتخلص من تجاعيد ما بين الحاجبين
تُعد التجاعيد بين الحاجبين، والمعروفة أيضًا بالعقدة أو خطوط العبوس، من أكثر علامات الشيخوخة المزعجة التي تظهر في...
وداعًا للكرش في أسبوع: مشروبات سحرية، نصائح ذهبية وتمارين رياضية فعالة
يُعد بروز البطن أو ما يُعرف بالكرش من المشكلات الشائعة التي تسبب إزعاجًا للكثيرين، لا سيما أنه يؤثر على المظهر العام...
خطر صامت يهدد الجميع: ارتفاع الكوليسترول وأثره على صحة القلب وكيفية الوقاية
أصبح ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم قضية صحية تؤثر على جميع الفئات العمرية، وهي تصيب أيضاً الأطفال والشباب، وقد لا...
دراسة تكشف: يوم أو يومين من الرياضة أسبوعياً كافيان لصحة أفضل وتقليل خطر الوفاة!
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة ليوم واحد أو يومين فقط في الأسبوع يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الوفاة بسبب أمراض...
10 خطوات بسيطة لحياة صحية ومفعمة بالطاقة: دليل يومي شامل
في ظل نمط الحياة السريع الذي نعيشه اليوم، أصبحت العناية بالصحة أولوية لا يمكن تجاهلها. فالتمتع بصحة جيدة لا يعني فقط...
اشترك في نشرتنا البريدية للحصول على آخر الأخبار والتحديثات.