دراسة يابانية تكشف: ركوب الدراجات يعزز صحة كبار السن ويقلل الحاجة للرعاية طويلة الأمد

كشفت دراسة حديثة، أُجريت في اليابان، أن ممارسة ركوب الدراجات الهوائية بانتظام يمكن أن تساهم بشكل كبير في تحسين صحة كبار السن، فضلاً عن تقليل احتمالية حاجتهم إلى الرعاية طويلة الأمد، خاصة بين أولئك الذين لا يقودون السيارات.

وأفاد موقع ScienceDaily العلمي بأن هذه الدراسة، التي قام بها فريق من الباحثين في جامعة “تسوكوبا” اليابانية، المتخصصة في الأبحاث الصحية والرياضية، تابعت عادات ركوب الدراجات لدى كبار السن على مدار عشر سنوات. وقد أظهرت النتائج أن المشاركين الذين واظبوا على استخدام الدراجات كانوا أقل عرضة للوفاة أو للحاجة إلى رعاية طويلة الأمد. كما لوحظ ارتباط واضح بين الاستمرار في هذه الممارسة أو البدء بها في مراحل متقدمة من العمر وبين انخفاض ملحوظ في المخاطر الصحية.

وأوضح الباحثون أن ركوب الدراجات يتجاوز كونه مجرد وسيلة للتنقل؛ فهو يمثل نمط حياة يعزز النشاط البدني والتفاعل الاجتماعي، مما يسهم في دعم الصحة الجسدية والنفسية خلال مرحلة الشيخوخة.

وشددت الدراسة على أهمية تشجيع كبار السن على ممارسة هذا النشاط وتوفير بيئة آمنة ومناسبة لهم، خاصة في ظل تزايد أعداد الأشخاص الذين يتخلون عن قيادة السيارات مع التقدم في العمر.

وتؤكد هذه النتائج على الدور الحيوي لتبني أنماط حياة نشطة في مراحل العمر المتقدمة، لما لذلك من أثر بالغ في تعزيز الصحة العامة وتحسين جودة الحياة لكبار السن.