تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على سعادة المراهقين: دراسات دولية تدق ناقوس الخطر بشأن الصحة النفسية

عواصم-سانا: في خضم التحول الرقمي المتسارع، تجاوزت وسائل التواصل الاجتماعي دورها كأدوات للتواصل لتصبح محركاً أساسياً في تشكيل أنماط الحياة اليومية للمراهقين، ومؤثراً مباشراً في نظرتهم لذواتهم ومحيطهم. هذا التطور دفع منظمات دولية وخبراء إلى التحذير من تداعياتها الخطيرة على الصحة النفسية وجودة الحياة.

تراجع مؤشرات السعادة عالمياً

في هذا السياق، كشف تقرير السعادة العالمي لعام 2026، الصادر عن مركز أبحاث الرفاه في جامعة أكسفورد بالتعاون مع شبكة حلول التنمية المستدامة التابعة للأمم المتحدة ومؤسسة “غالوب”، عن وجود ارتباط إحصائي واضح بين الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي وتراجع مستويات السعادة لدى المراهقين. وأوضح التقرير، الذي نُشر عبر موقع جامعة أكسفورد في آذار 2026، أن زيادة عدد ساعات الاستخدام اليومي ترتبط بانخفاض الرضا عن الحياة وارتفاع معدلات المشكلات النفسية، ما يشير إلى تحول مقلق في أنماط الرفاه لدى الأجيال الشابة.

الخوارزميات وثقافة المقارنة

لم يقتصر تأثير هذه المنصات على مدة الاستخدام فحسب، بل امتد ليشمل طبيعته أيضاً. فقد أشار التقرير إلى أن الخوارزميات تسهم في تعزيز التعرض المستمر لمحتوى مثالي أو انتقائي، مما يدفع المراهقين إلى مقارنة حياتهم بحياة الآخرين بشكل متواصل. هذا الأمر يؤدي بدوره إلى تنامي مشاعر العزلة وعدم الرضا، فضلاً عن تراجع جودة النوم والنشاط البدني.

علاقة مباشرة بالصحة النفسية

وفي سياق متصل، بيّنت دراسة حديثة بعنوان “Social Media Use and Mental Health Among Adolescents” صادرة عن المعهد الوطني للصحة في الولايات المتحدة (NIH)، أن المراهقين الذين يقضون أكثر من خمس ساعات يومياً على وسائل التواصل الاجتماعي هم أكثر عرضة للإصابة بأعراض القلق والاكتئاب مقارنة بأقرانهم، وذلك وفقاً لما نشره الموقع الرسمي للمعهد.

أنماط الاستخدام.. عامل حاسم

كما أكدت الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) في توصياتها الصادرة في أيار 2023، أن نمط استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يلعب دوراً محورياً في تحديد آثارها النفسية. فالتصفح السلبي والمقارنة المستمرة يرتبطان بنتائج سلبية، بينما يسهم الاستخدام النشط القائم على التفاعل الاجتماعي الحقيقي في الحد من هذه التأثيرات، بحسب إرشاداتها المنشورة.

الفتيات الأكثر تأثراً

من جانب آخر، لفتت منظمة الأمم المتحدة للطفولة (اليونيسف– UNICEF) إلى أن المراهقات أكثر عرضة للتأثر بوسائل التواصل، خاصة فيما يتعلق بصورة الجسد وتقدير الذات. فالمقارنات الاجتماعية المتكررة تزيد من مستويات القلق وعدم الرضا لديهن، كما ورد في تقارير المنظمة عبر موقعها الرسمي.

ثقافة المؤثرين ومعايير غير واقعية

وفي الإطار ذاته، ذكر تقرير صادر عن منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية (OECD) أن انتشار ثقافة “المؤثرين” يساهم في ترسيخ معايير غير واقعية للجمال وأنماط الحياة. هذا يدفع المراهقين إلى مقارنة أنفسهم بصورة مستمرة، وينعكس سلباً على تقديرهم لذواتهم، وفقاً لما نشرته المنظمة عبر موقعها حول الرفاه الرقمي.

التنمر الإلكتروني ومخاطر متزايدة

وحذّرت منظمة الصحة العالمية (WHO) من أن الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي يزيد من احتمالات التعرض للتنمر الإلكتروني، والذي يرتبط بدوره بارتفاع مستويات التوتر والاكتئاب لدى المراهقين، بحسب تقارير المنظمة المتعلقة بالصحة النفسية للشباب.

تحديات أمام الأسرة وصناع القرار

بدوره، أشار البنك الدولي إلى أن التأثير المتزايد لهذه المنصات على جيل كامل يفرض تحديات جديدة على الأسر والمؤسسات التعليمية وصناع السياسات. هذا يستدعي تبني استراتيجيات متوازنة تعزز الاستخدام الآمن وتدعم الصحة النفسية، وفقاً لما ورد على موقعه الرسمي.

وفي ضوء هذه المعطيات، يتضح أن وسائل التواصل الاجتماعي تجاوزت كونها مجرد أدوات ترفيه، لتصبح عاملاً مؤثراً بعمق في تشكيل سعادة المراهقين وصحتهم النفسية. هذا يفرض ضرورة تعزيز الوعي المجتمعي وتوجيه الاستخدام نحو أنماط أكثر توازناً، بما يحقق الاستفادة من مزاياها ويحد من آثارها السلبية على الأجيال الصاعدة.