خبير تغذية يكشف أسباب وأعراض القولون العصبي وطرق الوقاية والعلاج الطبيعية

يتناول سليمان خليل الحديث عن متلازمة القولون العصبي (IBS)، وهي حالة شائعة تؤثر بشكل كبير على الجهاز الهضمي، مسببة أعراضاً مزعجة مثل تقلصات المعدة، الانتفاخ، الإسهال، أو الإمساك.

وفي هذا السياق، يوضح خبير التغذية وليد محمد صالح أبرز أسباب القولون العصبي، والتي تشمل:

• العوامل الوراثية.
• ضغوط الحياة المحيطة بالفرد.
• التغيرات الهرمونية، حيث تكون الأعراض أكثر حدة خلال فترة الدورة الشهرية.
• حساسية الجهاز الهضمي.
• الإصابة بعدوى سابقة في المعدة أو الأمعاء.
• تشوه الأعصاب الخاصة بالجهاز الهضمي.
• ضعف العضلات المسؤولة عن نقل الطعام.
• خلل في قدرة تحكم الجهاز العصبي في الجهاز الهضمي.
• تغير نسبة الميكروبات النافعة في الأمعاء.

وحول أعراض القولون العصبي، يشير صالح إلى أن أكثرها شيوعاً هي: ألم في البطن، إسهال أو إمساك، انتفاخ أو تشنجات في المعدة، صداع وتعب، الإحساس بمرارة في الفم، الشعور بحرقة في الصدر، امتلاء المعدة بالغازات، عسر الهضم، عدم تحمل الطعام، واضطراب في حركة الأمعاء.

وفيما يخص طرق الوقاية والعلاج الطبيعية، يقترح صالح أن تناول شاي الأعشاب يساعد في تخفيف نفخة القولون وتنظيف الأمعاء. ولعلاج الإمساك، يوصي بخلطة تتكون من 20 غراماً من كل من الكراوية، الزعتر، النعناع، الكمون، الشمر، واليانسون. تُطحن هذه المكونات جيداً، ثم تُؤخذ ملعقة صغيرة منها وتُضاف إليها مياه حارة، وبعد تصفية شاي الأعشاب، يُشرب يومياً لمدة أسبوع، ثم مرة أو مرتين في الأسبوع.

مع تمنياتنا بالسلامة والعافية للجميع. (المصدر: موقع أخبار سوريا الوطن)