الإدمان الرقمي: خطر يضاهي المخدرات وتأثيراته الشاملة على الصحة والنفس والمجتمع

تُشير ختام علي إلى أن الإدمان على الإنترنت يُعد نمطًا جديدًا من أنماط الإدمان، لا يقل خطورة عن الإدمان على المخدرات. يسيطر هذا النوع من الإدمان بشكل كامل على حياة المدمن، مما يؤثر سلبًا عليه ويخلق مشكلات اجتماعية واضطرابات نفسية وعصبية تُعيق مسار حياته الطبيعي.

يُعرف الإدمان على الإنترنت بأنه اضطراب سلوكي يتميز بالاستخدام القهري والمفرط للأجهزة الذكية والشبكة العنكبوتية. تتعدد أنواع هذا الإدمان لتشمل:

• إدمان الهواتف الذكية: حيث يقضي الشخص ساعات طويلة في تفقد هاتفه ويشعر بالقلق عند الابتعاد عنه.
• إدمان وسائل التواصل الاجتماعي: يتمثل في المتابعة والتحديثات الدائمة والمستمرة.
• إدمان الألعاب الإلكترونية: لا يقتصر هذا النوع على الأطفال فحسب، بل يمتد ليشمل البالغين الذين يمارسون الألعاب لساعات طويلة مهملين حياتهم الواقعية.
• إدمان المعلومات والتصفح: يقوم المدمن فيه بالبحث القهري عن المعلومات أو التسوق عبر الإنترنت.

علامات وآثار الإدمان على الإنترنت

تظهر على المدمن آثار وعلامات متعددة، منها:

• النفسية: مثل تقلب المزاج، القلق، الاكتئاب، والغضب السريع.
• السلوكية: كالعزلة الاجتماعية، الكذب بشأن وقت الاستخدام، والانقطاع عن العمل أو الدراسة.
• الجسدية: مثل اضطرابات النوم، إجهاد العين، وآلام الظهر والرقبة.

أسباب وأضرار الإدمان الرقمي

تتنوع أسباب الإدمان على الإنترنت لتشمل الهروب من الواقع والضغوط اليومية، وكذلك الفراغ العاطفي أو النفسي، بالإضافة إلى الحاجة إلى المتعة والنشوة الزائفة. أما أضراره فهي كثيرة، منها إضعاف العلاقات الاجتماعية الواقعية، تدني المستوى الدراسي والمهني، والمشكلات الصحية الناتجة عن قلة الحركة.

هل من علاج؟

يؤكد علم النفس إمكانية علاج المدمن من خلال العلاج المعرفي السلوكي، الذي يهدف إلى تغيير الأفكار والسلوكيات المرتبطة بالإنترنت. كما يشمل العلاج تطبيق قيود زمنية، أي تحديد أوقات محددة لاستخدام الإنترنت، وتعزيز التواصل الواقعي من خلال العلاقات الاجتماعية المباشرة.

مخاطر الإنترنت على الأطفال

يتطلب التعامل مع الطفل المدمن على الإنترنت جدية وتطبيق استراتيجيات للحد من استخدامه، نظرًا للمخاطر المتعددة التي يتعرض لها الأطفال، ومنها:

• التنمّر الإلكتروني.
• التعرّض لمحتوى غير لائق.
• التحرّش عبر الإنترنت.
• أخطار الخصوصيّة وأمن البيانات.
• الإدمان والإفراط في الاستخدام.
• الأخطار الصحيّة والعقليّة والجسديّة.
• ضرورة غرس الوعي لدى الطفل.

الهاتف النقال والنسيان

يثير المقال تساؤلاً حول ما إذا كان الهاتف النقال (الموبايل) يسبب النسيان. توجد أدلة تشير إلى أن فترات التحفيز البصري المفرط والمحبط من خلال استخدام الشاشات خلال مراحل معينة من الحياة قد تكون ضارة وتسبب تسممًا عصبيًا متسارعًا في المراحل اللاحقة من الحياة، مما يؤدي إلى حالة من النسيان أو حتى الإصابة المبكرة بمرض الزهايمر.

عزيزي القارئ، هل تعتبر نفسك مدمنًا على الإنترنت؟ إن كان جوابك نعم، فهذا المقال كُتب لأجلك. (أخبار سوريا الوطن-ويكيبيديا)