اضطرابات النوم ليست مجرد تعب: دراسة تكشف تأثيرها العميق على وظائف الدماغ الحيوية

واشنطن-سانا: كشفت دراسة علمية حديثة أن اضطرابات النوم، وخاصة الأرق وقلة النوم، تتجاوز مجرد الشعور بالإرهاق لتؤثر بشكل مباشر على بنية مناطق دماغية حيوية مسؤولة عن الانتباه، اتخاذ القرارات، وتنظيم المشاعر.

ووفقاً لتقرير نشرته صحيفة “ويسترن مورنينغ نيوز” البريطانية، فقد أجرى فريق بحثي من جامعة فلوريدا الدولية، بقيادة الدكتور ماثيو ساذرلاند، تحليلاً معمقاً لنتائج عشرات الدراسات السابقة. ونُشرت نتائج هذا التحليل في مجلة التقارير العلمية (Scientific Reports)، حيث استعرض الباحثون العلاقة بين اضطرابات النوم والتغيرات التي تطرأ على الدماغ.

وأظهرت النتائج وجود ارتباط وثيق بين اضطرابات النوم وتغيرات ملحوظة في مناطق دماغية رئيسية. من أبرز هذه المناطق المهاد، الذي يلعب دوراً محورياً في التركيز ومعالجة المعلومات، والقشرة الحزامية الخلفية، المرتبطة بالتحفيز، اتخاذ القرارات، وتنظيم الاستجابات العاطفية.

وأوضح الدكتور ساذرلاند أن هذه التغيرات الدماغية قد تفسر العديد من الأعراض المصاحبة لاضطرابات النوم، مثل تقلب المزاج، ضعف التحكم في المشاعر، وتراجع القدرة على التركيز. كما أشار إلى أن هذه الاضطرابات قد تزيد من احتمالية التعرض للإصابات، لا سيما لدى كبار السن الذين يعانون من النوم المتقطع.

وتُقسم اضطرابات النوم إلى نوعين أساسيين: عُسر النوم، الذي يتمثل في صعوبة البدء بالنوم أو الحفاظ عليه، وخطل النوم، الذي يشمل حالات مثل المشي أثناء النوم والكوابيس.

ويؤكد الباحثون أن فهم تأثير اضطرابات النوم على الدماغ يمثل خطوة هامة نحو تطوير أساليب علاجية أكثر فعالية ودقة. هذه الأساليب من شأنها المساعدة في الحفاظ على الوظائف المعرفية المرتبطة بالانتباه، اتخاذ القرار، والتوازن العاطفي.

وتشدد هذه النتائج على الأهمية القصوى للحصول على قسط كافٍ ومنتظم من النوم، ليس فقط لصحة الدماغ والوظائف المعرفية، بل أيضاً لتعزيز الصحة العامة ككل.