دراسة حديثة تكشف ارتباط الشعور بتقدم العمر بمشكلات واضطرابات النوم

أفادت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية بأن الأفراد الذين ينتابهم شعور بأنهم أكبر سناً من أعمارهم الحقيقية يواجهون احتمالية أكبر للإصابة بمشكلات النوم، ومنها الأرق واختلال مواعيد النوم، فضلاً عن تقييمهم المتدني لحالتهم الصحية والبدنية.

وأوضحت وكالة سبوتنيك أن الدراسة التي شارك في إعدادها الاختصاصي النفسي السريري ونائب رئيس قسم البحث والشؤون العلمية في المؤسسة جوزيف إم. دزيرزيفسكي، استهدفت دراسة الارتباط بين العمر المُدرَك ومؤشرات النوم بمشاركة 3177 فرداً بالغاً يبلغ متوسط أعمارهم 42.8 عاماً.

وطلب الباحثون في الدراسة التي جرى نشرها في مجلة Sleep خلال شهر أيار الماضي من المشاركين تحديد أعمارهم الحقيقية والعمر الذي يشعرون به داخلياً، إضافة إلى الإجابة عن استبيانات تتعلق بجودة النوم، والأرق، والاكتئاب، والقلق، والحالة الصحية والبدنية.

وبينت النتائج أن الأشخاص الذين شعروا بأنهم أكبر سناً من أعمارهم الفعلية قد أظهروا معدلات أعلى من أعراض الأرق واضطرابات النوم، فضلاً عن تراجع انتظام النوم وتأثر نشاطهم اليومي خلال ساعات النهار. وقد استمر هذا الارتباط حتى بعد استبعاد عوامل أخرى مثل العمر الحقيقي، والجنس، ومستويات الاكتئاب والقلق.

ويرجح الباحثون أن تلعب اضطرابات النوم دوراً رئيسياً في الرابط بين الشعور بالتقدم في العمر وتقييم الحالة الصحية، نظراً لأن قلة النوم وعدم انتظامه قد يؤديان إلى الإرهاق وانخفاض الطاقة وصعوبة التركيز، مما ينعكس سلباً على نظرة الفرد لصحته وعمره.

وشدد الباحثون على أن النتائج لا تؤكد وجود علاقة سببية مباشرة ومقطوع بها بين الشعور بالتقدم في العمر والأرق، بل تبرز وجود ارتباط وثيق بين هذه العوامل، مشيرين إلى أن تحديد العمر الذي يشعر به الشخص قد يقدم مؤشراً إضافياً يفيد في استيعاب طبيعة ارتباطه بالنوم والصحة العامة، حيث تسهم جودة النوم وانتظامه في دعم الصحة البدنية والنفسية والارتقاء بالنشاط اليومي.