الوسم: الأرق
دليل شامل: كيف تساعدك القراءة على الاستمتاع بنوم هادئ وعميق؟
الأرق واضطرابات النوم من المشكلات الشائعة التي لها أسباب وعلاجات متعددة، وهي تؤثر بشكل كبير على الذهن والمزاج...
هوس النوم المثالي: هل سعيك لتحقيق النوم الكامل يعيق راحتك؟
في عصرنا الحالي، الذي يركز بشكل كبير على الإنتاجية وتحقيق الأهداف، برزت مشكلة جديدة تتعلق بالقلق من الأداء، تُعرف باسم...
تأثيرات خطيرة: كيف يؤثر نقص النوم على صحة ونفسية الأطفال والمراهقين؟
يلعب النوم دوراً حيوياً في الحفاظ على الصحة العامة، حيث يعزز النمو ويقوي المناعة. وقد ربطت الدراسات بين قلة النوم...
حالة طبية فريدة: شاب بريطاني يعاني من أرق دائم لمدة عامين يفقد على إثرها صحته وعمله
يعاني الشاب البريطاني أوليفر ألفيس من حالة طبية نادرة تتمثل في استيقاظ متواصل منذ عامين، مما أثر سلبًا على صحته،...
حالة طبية نادرة تصيب شاباً بريطانياً: عامان من الاستيقاظ المتواصل تفضي إلى فقدانه صحته وعمله
لندن-سانا: يعاني الشاب البريطاني أوليفر ألفيس من حالة طبية نادرة تتمثل في استيقاظ متواصل استمر لمدة عامين، الأمر الذي...
وداعاً للأرق: اكتشف قوة شاي البابونج في تحسين نومك
يعاني الملايين حول العالم من الأرق المزمن الذي يؤثر سلباً على جودة الحياة. بينما تتعدد العلاجات، ينصح الأطباء بتجربة حل...
دراسة تكشف: تناول الفواكه والخضروات يحسن جودة النوم ويقلل الأرق
كشفت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة عن وجود علاقة بين تناول الفواكه والخضروات وتحسين جودة النوم. وأظهرت نتائج...
المغنيسيوم: فوائد مذهلة وأعراض نقصه وكيفية تعويضه
المغنيسيوم معدن أساسي يلعب دوراً حيوياً في صحة الجسم، لكن هل نحتاج حقاً إلى تناول مكملات المغنيسيوم؟ وما هي الكمية...
نحو ثورة ثقافية في سوريا: الدولة راعية لا مُنتِجة، ولا وصاية عليها
سمير حماد هل استطاع الحراك السياسي في المنطقة أن يغيّر الحالة الثقافية، ويحوّل التعامل معها من نظام الحظيرة القائم...
سر الصحة الدائمة: طبيب يكشف سر عمره المديد وخلوه من الأمراض
الدكتور رايموند فرانسيس، صاحب الكتب الشهيرة: "لا تمرض أبداً"، "لا تخشَ السرطان"، و "لا تكن سميناً مرة أخرى"، يشاركنا...
اشترك في نشرتنا البريدية للحصول على آخر الأخبار والتحديثات.