الوسم: الأرق
وداعاً للأرق: اكتشف قوة شاي البابونج في تحسين نومك
يعاني الملايين حول العالم من الأرق المزمن الذي يؤثر سلباً على جودة الحياة. بينما تتعدد العلاجات، ينصح الأطباء بتجربة حل...
دراسة تكشف: تناول الفواكه والخضروات يحسن جودة النوم ويقلل الأرق
كشفت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة عن وجود علاقة بين تناول الفواكه والخضروات وتحسين جودة النوم. وأظهرت نتائج...
المغنيسيوم: فوائد مذهلة وأعراض نقصه وكيفية تعويضه
المغنيسيوم معدن أساسي يلعب دوراً حيوياً في صحة الجسم، لكن هل نحتاج حقاً إلى تناول مكملات المغنيسيوم؟ وما هي الكمية...
نحو ثورة ثقافية في سوريا: الدولة راعية لا مُنتِجة، ولا وصاية عليها
سمير حماد هل استطاع الحراك السياسي في المنطقة أن يغيّر الحالة الثقافية، ويحوّل التعامل معها من نظام الحظيرة القائم...
سر الصحة الدائمة: طبيب يكشف سر عمره المديد وخلوه من الأمراض
الدكتور رايموند فرانسيس، صاحب الكتب الشهيرة: "لا تمرض أبداً"، "لا تخشَ السرطان"، و "لا تكن سميناً مرة أخرى"، يشاركنا...
المغنيسيوم: سرّ النوم الهانئ وصحة أفضل للنساء والرجال - فوائد مذهلة وأين تجده؟
يُعدّ المغنيسيوم من المعادن الحيوية التي تلعب دورًا محوريًا في دعم صحة الجسم، وخاصة الجهاز العصبي والدماغ. تشير...
الإستروجين: تأثيرات تتجاوز الحمل والدورة الشهرية لتشمل الدماغ والصحة النفسية
الإستروجين هرمون أساسي ينتجه مبيض المرأة، يؤثر في مراحل نموها المختلفة كالبلوغ والدورة الشهرية والحمل. لكن الأبحاث...
نصائح ذهبية: كيف تحمي المرأة فوق الخمسين نفسها من التوتر المزمن وتستعيد حيويتها؟
تُعدّ مرحلة منتصف العمر نقطة تحوّل حاسمة في حياة المرأة، فهي تحمل فرصاً للنضج والنمو، لكنها لا تخلو من التحديات،...
عندما يتحدث الجسد: كيف يحوّل القلق والتوتر مشاعرك إلى أعراض جسدية حقيقية؟
يعاني الكثيرون من القلق بسبب أعراض جسدية مثل الدوار، وآلام الرأس أو المعدة، دون أن تظهر الفحوصات الطبية سببًا عضويًا...
هل تعاني من الأرق؟ اكتشف كيف يمكن للجوارب أن تحسن نومك!
يبحث الكثيرون عن حلول لتحسين جودة النوم، ومن بينها ارتداء الجوارب. فهل هذه الطريقة فعالة؟ الخبراء يجيبون مع بعض...
اشترك في نشرتنا البريدية للحصول على آخر الأخبار والتحديثات.