سر الصحة الدائمة: طبيب يكشف سر عمره المديد وخلوه من الأمراض


هذا الخبر بعنوان "صار عمره 75 عاما ولم يمرض منذ 15 سنة، لماذا ؟" نشر أولاً على موقع syriahomenews وتم جلبه من مصدره الأصلي بتاريخ ١٠ حزيران ٢٠٢٥.
لا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال. بإمكانكم الإطلاع على تفاصيل هذا الخبر من خلال مصدره الأصلي.
الدكتور رايموند فرانسيس، صاحب الكتب الشهيرة: "لا تمرض أبداً"، "لا تخشَ السرطان"، و "لا تكن سميناً مرة أخرى"، يشاركنا تجربته بعد شفائه من مرض يائس منه الأطباء في سن الـ 45.
يكشف الدكتور فرانسيس عن المفتاح السحري في كتبه الثلاثة: الابتعاد التام عن السكر، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن.
تحذير من السكر:
وينبه الدكتور إلى خطورة إعطاء الأطفال الحلويات، التي يعتبرها أخطر من التدخين والكحول.
نصائح غذائية وصحية:
أطعمة وأعشاب تقوي الذاكرة: العسل، الزنجبيل، المريمية، الزبيب، القرفة، عشبة الجينسينج.
الخيار: غني بالألياف والماء، يحمي من الإمساك، يساعد في الهضم، يحفظ مستوى ضغط الدم، وينشط الدورة الدموية.
الثلج: يساعد في شد الجلد المترهل ويمنح البشرة نضارة وحيوية.
التمر: أليافه تكافح الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم.
أضرار المشروبات الغازية: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة، السكري، تسوس الأسنان.
مخاطر مشروبات الطاقة على الأطفال: تسارع في النبض، تشنجات، جلطة، الموت المفاجئ.
المسكنات: الإكثار منها قد يضعف السمع تدريجياً، خاصة لدى النساء.
البروكلي: يحول الإستروجين السيئ المسبب للسرطان إلى إستروجين مقاوم له.
الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة التي تحمي من السرطان.
أطعمة تقوي الذاكرة: سمك السالمون، التفاح، العنب، الكرز، التوت البري، السبانخ.
عيدان الأذن: قد تثقب طبلة الأذن وتؤدي إلى التهاب المخ والسحايا والوفاة.
معلومة خاطئة: شرب الماء أثناء أو بعد الأكل يسبب الكرش. الصحيح: الماء يساعد على الهضم.
المشي لمدة 30 دقيقة يومياً: يحمي من أمراض القلب، السكر، الكآبة، ضغط الدم، والكولسترول.
الثوم: يقلل فرص الإصابة بالسرطان لرفع جهاز المناعة.
السبانخ: تناولها مرة أسبوعياً يقلل فرص الإصابة بالمرض.
تحذير: النوم بجوار الهاتف المحمول يزيد خطر الإصابة بسرطان المخ.
الزنجبيل الساخن: يساعد على حرق الدهون وإخراج السموم.
شرب الماء عند الاستيقاظ: يعوض فقدان السوائل وينقي الجسم من السموم.
اقتصاد وأعمال
صحة وجمال
صحة وجمال
صحة وجمال