الوسم: تغذية
اكتشف قوة الفجل: فوائد صحية وعلاجية مدعومة بالدراسات العلمية
يُعتبر الفجل من الخضروات الجذرية التي تنتمي إلى العائلة الصليبية (Brassicaceae)، وقد زُرع في أنحاء العالم منذ القدم...
الشوكولا: متعة ولذة أم مخاطر صحية؟ نظرة عن كثب
هل تساءلت يوماً عن سر الجاذبية التي تتمتع بها قطعة الشوكولا؟ تلك الحلوى التي تتربع على عرش قلوب الكثيرين، وخاصة النساء...
ملعقة طحينة يومياً: فوائد صحية وغذائية لا تقدر بثمن
الطحينة ليست مجرد إضافة لذيذة إلى وجباتك، بل هي كنز من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز صحتك بشكل ملحوظ....
تحذير: 10 عادات يومية تدمر صحة دماغك.. تجنبها!
كشف الدكتور خلدون الحوراني عن 10 عادات يومية قد تضر بصحة الدماغ وتعيق وظائفه، محذرًا من الاستهانة بها. إهمال وجبة...
دراسة جديدة: تناول اللحوم الحمراء باعتدال قد لا يزيد خطر الوفاة المبكرة
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Nature Medicine أن تناول اللحوم الحمراء باعتدال لا يرتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة،...
الشمندر: قوة الطبيعة الحمراء.. فوائد صحية وطاقة متجددة
لم يعد الشمندر، أو البنجر كما يُعرف في بعض البلدان، مجرد إضافة لونية للسلطات، بل أصبح في السنوات الأخيرة من الأطعمة...
الكالي والسبانخ: مقارنة غذائية شاملة لتحديد الأفضل لصحتك
يعتبر كل من الكالي والسبانخ من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية، لكن أيهما يقدم فوائد صحية أكبر؟ يقدم...
الفشار: أكثر من مجرد وجبة خفيفة.. فوائد صحية مذهلة قد لا تعرفها!
الفشار وجبة مفضلة لدى الكثيرين حول العالم، ورفيق مثالي للأمسيات السينمائية أو وجبة خفيفة يومية، خاصة للأطفال. ولكن هل...
خل التفاح: فوائد واستخدامات ونصائح هامة حول دوره في إنقاص الوزن
يُعتبر خل التفاح من أشهر المكونات الطبيعية، ويتم إنتاجه من عصير التفاح المهروس الذي يُمزج بالبكتيريا والخميرة ليخضع...
الفيتامينات المتعددة: هل هي كافية لدعم نظامك الغذائي أم تحتاج إلى المزيد؟
في خضمّ الحياة السريعة، قد يلجأ البعض إلى تناول لوح بروتين أو معجنات سريعة مع القهوة، معتمدين على مكملات الفيتامينات...
اشترك في نشرتنا البريدية للحصول على آخر الأخبار والتحديثات.