دليل مختصر من كتاب "أسرار تربية الأبناء": خطوات لحماية أطفالكم من الأمراض النفسية

برنامج بناء العلاقة مع الأبناء:

1. عشرون دقيقة يومياً: حوار مع الأبناء باعتبارهم أصدقاء، مع تجنب النصح، الحديث عن المدرسة، أو التوجيه.
2. التعبير عن الود والحب: من الآباء للأبناء من 5 إلى 10 مرات يومياً.
3. مدح السلوك الإيجابي: مدح الأبناء يومياً خمس مرات على سلوك إيجابي قاموا به.
4. مدح المظهر الخارجي: مدح الأبناء يومياً خمس مرات على الشكل الخارجي (ابتسامته، شعره، عينيه، أي شيء فيه).
5. نشاط أسبوعي مشترك: مرتان أسبوعياً مشاركة الابن نشاطاً خارج البيت، حتى لو استغرق خمس دقائق (مشي، رياضة، تمشية، لفة بالسيارة).
6. تثبيت القيم قبل النوم: ثلاث دقائق يومياً لتثبيت القيم: "كنت سعيداً عندما رأيتك اليوم تفعل كذا"، "مساعدتك لأختك الصغيرة كان جميلاً منك"، "وفاؤك بالاتفاق جميل".
7. عشاء عائلي أسبوعي: مرتان أسبوعياً عشاء مع العائلة في البيت أو خارجه، مع تخصيص وقت طويل للحديث والتحاور.
8. "كلي آذان صاغية": من 1 إلى 3 دقائق يومياً، يتم تنفيذها على النحو التالي: الجلوس مع الابن في مكان هادئ، والسماح له بقول كل ما يريد بلا قيود، نقاش، أو مقاطعة. عند انتهاء الدقائق الثلاث، تنتهي الجلسة.
9. التعبير عن الحب بالسلوك: عبر عن حبك لابنك من خلال السلوكيات اليومية (خمس لمسات يومياً): اللمس على نهاية رأس الابن (الرأفة والرحمة)، وضع اليد على الرأس (الفخر)، وضع اليد على الجبين (التهدئة)، وضع اليد على الوجنتين (الشوق)، مسكة اليد (تقوية العلاقة والحب)، وإذا كان غاضباً أو لديه مشاعر سلبية، امسح بيدك على صدره.

أربع قبلات يومياً: في الجبين (الاستقبال)، في الرأس (فخر واعتزاز)، في الخد (الشوق)، وفي اليد (الاستقبال والشوق).

أربع ضمات: احتضان متفرق خلال اليوم.

أخيراً: ابنِ علاقة مع ابنك حتى يصبح بين يديك محباً، مطيعاً، وخلوقاً. من خلال هذا البرنامج، تبني شخصيته، تتعرف على ذاته، تقوي محبته، وتصبح الأب النموذجي في نظره، وتتلاشى كل المدمرات للعلاقة التي كنت تمارسها من قبل، أو كانت سبباً في اضطراب شخصيته، عناده، عنفه، مراهقته المزعجة، انحرافه، أو سبباً للأمراض الناتجة من السلوك التي تم شرحها في المدمرات سابقاً.

قل لابنك أو ابنتك: شكراً إنك موجود في حياتي (اخبار سوريا الوطن-1).