دراسة أمريكية تكشف: تمارين السرعة الذهنية تقلل خطر الإصابة بالخرف بنسبة 25%

أفادت وكالة سانا من واشنطن بأن دراسة أمريكية حديثة كشفت عن إسهام بارز لتمارين الدماغ البسيطة في تقليل خطر الإصابة بالخرف، مما يمثل تقدماً مهماً في جهود الوقاية من هذا المرض العصبي.

وأوضحت الدراسة، التي نُشرت في مجلة «الزهايمرز أند ديمنشيا: ترانسليشنل ريسيرتش أند كلينيكل ريسيرتش» واستندت إلى تجربة عشوائية مضبوطة بالشواهد، أن ممارسة تمرين معين للسرعة الذهنية يمكن أن يخفض معدلات الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 25 بالمئة. جاء هذا الكشف نقلاً عن وكالة الصحافة الفرنسية، التي استشهدت بالباحثة مارلين ألبرت من جامعة جونز هوبكنز الأميركية.

بدأت هذه التجربة، المعروفة باسم «أكتيف»، في أواخر التسعينيات، وشملت أكثر من 2800 مشارك تتجاوز أعمارهم 65 عاماً. تم تقسيم المشاركين عشوائياً إلى ثلاث مجموعات، خضعت كل منها لنوع مختلف من تدريب الدماغ: السرعة، والذاكرة، والقدرة على التفكير المنطقي. وبعد متابعة استمرت 20 عاماً، أظهرت النتائج أن تدريب السرعة كان الأكثر فعالية بشكل ملحوظ، بينما لم تُسجل الأنواع الأخرى من التدريب فروقاً ذات دلالة إحصائية.

يتضمن تمرين السرعة النقر على صور لسيارات وإشارات مرور تظهر في مواقع متغيرة على شاشة الكمبيوتر. تُجرى هذه الجلسات على فترات قصيرة، بحيث لا يتجاوز إجمالي وقت التدريب 24 ساعة على مدار عشرين عاماً، مع جلسات تعزيزية تُقدم بشكل دوري.

تجدر الإشارة إلى أن الخرف يصنف كالمسبب السابع للوفيات عالمياً، ويؤثر على ما يقرب من 57 مليون شخص، وذلك بحسب الإحصاءات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية.