يُعتبر التهاب المسالك البولية (UTI) من أكثر أنواع العدوى انتشاراً، حيث يصيب المثانة أو مجرى البول أو الكلى نتيجة لغزو البكتيريا، وغالباً ما تكون الإشريكية القولونية هي المتسببة في ذلك. تشمل الأعراض الشائعة لهذه الالتهابات: الحاجة المتكررة للتبول، الشعور بالحرقة أثناء التبول، ألم في أسفل البطن، وزيادة عدد مرات التبول. وفقاً لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها الأميركية (CDC)، فإن واحدة من بين كل امرأتين، وواحد من بين كل 20 رجلاً، سيصابون بالتهاب المسالك البولية خلال حياتهم.
التغذية ودورها في التخفيف من الأعراض
يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل جيد وتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في تخفيف حدة أعراض التهاب المسالك البولية وتعزيز عملية الشفاء. ومن بين العلاجات الطبيعية الفعالة، يبرز الثوم بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا وفوائده التي تعزز الجهاز المناعي.
الفوائد الصحية للثوم
لطالما استخدم الثوم (Allium sativum) تقليدياً في علاج الأمراض منذ القدم. يحتوي الثوم الطازج على مركب الأليسين، الذي يتميز بقدرته على مكافحة مجموعة واسعة من الكائنات الحية الدقيقة، بما في ذلك البكتيريا والفطريات والفيروسات والطفيليات الأولية. وقد أظهرت الدراسات أن الأليسين يقلل من نمو البكتيريا المسببة لالتهابات المسالك البولية، مثل الإشريكية القولونية. يُنصح عادةً بتناول فص واحد من الثوم يومياً كإجراء وقائي.
يحتوي كل فص ثوم على ما يقرب من 5 إلى 18 ملغ من الأليسين، ويُحافظ على فعاليته عند هرسه أو تقطيعه، مع تركه لمدة 10 دقائق قبل تناوله لتعزيز مستوياته.
دراسة حديثة حول فعالية الثوم في مكافحة الالتهابات
أظهرت دراسة حديثة أُجريت في معهد بيرلا للتكنولوجيا والعلوم في الهند أن المستخلص الخام من الثوم كان فعالاً ضد البكتيريا المقاومة للأدوية المتعددة. وكشفت الدراسة أن 56% من 166 سلالة بكتيرية أظهرت مقاومة عالية للمضادات الحيوية، إلا أن 82% منها كانت حساسة للمستخلص المائي الخام للثوم.
خلص الباحثون إلى أن الثوم قد يكون علاجاً فعالاً لالتهاب المسالك البولية، وربما لأنواع أخرى من العدوى الميكروبية. ومع ذلك، شددوا على ضرورة إجراء دراسات إضافية لتقييم التوافر الحيوي، والآثار الجانبية، وخصائص الحرائك الدوائية للثوم بشكل أكثر دقة.
يُعتبر الثوم خياراً طبيعياً متميزاً في دعم صحة المسالك البولية، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا ومساهمته في الوقاية من الالتهابات. ومع ذلك، من الضروري استشارة الطبيب قبل الاعتماد على الثوم كعلاج أساسي، خاصة في حالات العدوى الشديدة أو المقاومة للمضادات الحيوية.
اخبار سورية الوطن 2_وكالات _راي اليوم