مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تبدأ العديد من السيدات بملاحظة ظهور شعر أبيض جديد بين خصلات شعرهن، مما يثير مخاوفهن بشأن الشيب المبكر وتسارعه خلال هذا الموسم. فهل حقاً يسرع الصيف من ظهور الشعر الأبيض؟ وما هي الأسباب والحلول المتاحة؟
لماذا يظهر الشعر الأبيض؟
الشيب هو نتيجة طبيعية لانخفاض إنتاج الميلانين، وهي الصبغة المسؤولة عن لون الشعر، من الخلايا الموجودة في بصيلات الشعر. ومع ذلك، توجد عوامل تساهم في تسريع هذه العملية، مثل الوراثة، والتغذية، والعوامل النفسية والبيئية.
العلاقة بين الصيف وتسارع الشيب
أشعة الشمس: تؤثر الأشعة فوق البنفسجية على فروة الرأس وبصيلات الشعر، مما يضعف الخلايا الصبغية ويزيد من الأكسدة، وبالتالي يسرع ظهور الشعر الأبيض ويجعله هشاً وجافاً.
الإجهاد الحراري وقلة النوم: يؤدي ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الأنشطة والرحلات في فصل الصيف إلى قلة النوم وزيادة هرمون الكورتيزول، المسؤول عن الإجهاد، والذي يرتبط علمياً بتسريع الشيب المبكر.
نقص الترطيب والعناصر الغذائية: التعرق الزائد وفقدان المعادن مثل الزنك والنحاس والحديد يقلل من إنتاج الميلانين، مما يعجل ظهور الشعر الأبيض.
السباحة في المياه المالحة والمكلورة: يسبب الملح جفاف فروة الرأس، بينما يضعف الكلور بصيلات الشعر، مما يجعل الشيب أكثر وضوحاً ويؤثر على صحة الشعر.
استخدام أدوات التصفيف بالحرارة: تتسبب المكواة والمجفف وأدوات تثبيت الشعر مع الرطوبة العالية في إرهاق بصيلات الشعر وتسريع الشيب المبكر.
الصبغات الكيميائية: تدمر الصبغات الفاتحة الخلايا الصبغية داخل البصيلات، مما يقلل من قدرة الشعر على استعادة لونه الطبيعي.
العامل الوراثي: إذا كان لديك استعداد وراثي للشيب المبكر، فقد يسرع الصيف ظهوره بشكل ملحوظ.
كيفية حماية الشعر من الشيب المبكر في الصيف
التغذية:
- تناول الأطعمة الغنية بالنحاس مثل العدس والكاجو والسبانخ.
- الحفاظ على مستويات جيدة من الحديد والزنك وفيتامين B12.
- شرب 8 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب الجسم والشعر.
العناية اليومية:
- استخدام شامبو وبلسم طبيعي غني بمضادات الأكسدة.
- وضع ماسك مغذي أسبوعياً يحتوي على زيوت مثل الأرجان أو السمسم.
- استخدام واقي الشمس الخاص بالشعر عند التعرض للشمس.
الراحة النفسية والنوم:
- تقليل التوتر عبر تمارين التنفس أو اليوغا.
- النوم 7 ساعات على الأقل يومياً للحفاظ على صحة الجسم والشعر.
الحماية الخارجية:
- ارتداء قبعة أو شال خفيف عند الخروج في الشمس.
- تقليل استخدام أدوات التصفيف بالحرارة قدر الإمكان.
خلطات طبيعية لتأخير ظهور الشيب
- زيت السمسم وزيت جوز الهند: ملعقة من كل زيت، تُسخن قليلاً وتُدلك بها فروة الرأس 3 مرات أسبوعياً.
- قناع الحناء وأوراق الكاري: تُغلى أوراق الكاري وتُخلط مع الحناء وماء دافئ، يوضع على الشعر لمدة ساعة ثم يُغسل.
- منقوع الشاي الأسود: يُستخدم كغسول للشعر بعد الاستحمام لتعزيز اللون الطبيعي وتأخير الشيب.
باتباع هذه النصائح والخلطات الطبيعية، يمكن الحفاظ على لون شعرك وتأخير ظهور الشعر الأبيض، حتى خلال فصل الصيف الحار والمليء بالتحديات للشعر.
اخبار سورية الوطن 2_وكالات _راي اليوم