مع قدوم الصيف وارتفاع درجات الحرارة، قد تلاحظين أن شعركِ أصبح أقل كثافة وحيوية. لا تقلقي، فمن خلال تعديلات بسيطة في روتين العناية بشعركِ اليومي، واتباع أحدث النصائح لعام 2025، يمكنكِ تعزيز نمو شعركِ واستعادة حجمه الطبيعي بسهولة وفعالية.
لماذا يفقد الشعر كثافته في الصيف؟
هناك عدة عوامل تؤثر على صحة شعركِ خلال فصل الصيف، ومن أهمها:
- التعرض المباشر لأشعة الشمس: الأشعة فوق البنفسجية تضعف بصيلات الشعر وتقلل من قوتها.
- الاستحمام المتكرر: يؤدي إلى جفاف فروة الرأس وفقدان الزيوت الطبيعية التي تحمي الشعر.
- المياه المالحة أو المعالجة بالكلور: تجعل الشعر هشاً وعرضة للتكسر.
- سوء التغذية وقلة شرب الماء: يؤثر سلباً على صحة وكثافة الشعر.
خطوات يومية سهلة لتكثيف الشعر
- تدليك فروة الرأس مرتين يومياً: استخدمي أطراف أصابعكِ بحركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية، ويمكنكِ إضافة زيوت مثل إكليل الجبل أو النعناع لتعزيز تأثير التدليك وتحفيز نمو الشعر.
- تجنب الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية: وإذا اضطررتِ لاستخدامها، استخدمي واقياً حرارياً لحماية الشعر.
- اختيار شامبو وبلسم لطيفين: يفضل أن يكون الشامبو خالياً من الكبريتات وغنياً بمكونات طبيعية مثل البيوتين أو الكيراتين، والبلسم يحتوي على زيت الأرغان أو البانثينول لترطيب الشعر وتغذيته.
- عدم غسل الشعر بشكل مفرط: الزيوت الطبيعية ضرورية للحفاظ على صحة الشعر، لذلك حاولي الحفاظ على توازن الغسل وتمشيط الشعر بلطف بانتظام.
- التجفيف الصحيح: استخدمي منشفة من المايكروفايبر لتقليل الاحتكاك وتجنب التقصف.
- استخدام سيروم خفيف بعد التجفيف: مثل سيروم البيوتين أو النياسيناميد لتحفيز النمو وحماية الشعر.
- تمشيط الشعر عندما يكون جافاً جزئياً: اتركي الشعر يجف بنسبة 70% قبل تمشيطه بمشط واسع الأسنان لتجنب التكسر.
أحدث ترندات 2025 لتكثيف الشعر
- لصقات فروة الرأس: تحتوي على الكافيين والبيوتين وخلاصة الجينسنغ، تستخدم مرتين أسبوعياً لتحفيز نمو الشعر في المناطق الخفيفة.
- الأقنعة الحرارية الذكية: تعزز امتصاص المغذيات وتحسن كثافة الشعر تحت غطاء حراري.
- البخاخات الطبيعية المعززة بالبيبتيدات: خفيفة الوزن ولا تترك أثرًا دهنياً، تساعد على تنشيط بصيلات الشعر بتركيبة نباتية آمنة.
- أجهزة تدليك فروة الرأس الكهربائية: تنشط الدورة الدموية وتساعد على تحسين كثافة الشعر بعد استخدام منتظم لمدة 4 أسابيع. ولا تنسي أهمية التدليك اليدوي المنتظم بحركات دائرية لطيفة مع استخدام سيروم محفز.
وصفات طبيعية لتعزيز كثافة الشعر في الصيف
-
مغلي الحلبة والميرمية:
اغلي ملعقة كبيرة من بذور الحلبة مع ملعقة من أوراق الميرمية في كوبين ماء لمدة 10 دقائق، صفيه ودلكي به فروة الرأس بعد الغسل كغسول نهائي دون شطف. كرري مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً للحصول على نتائج ملموسة.
-
ماسك زيت الزيتون وصفار البيض:
اخلطي ملعقتين زيت زيتون مع صفار بيضة وملعقة كبيرة عصير بصل. ضعي الماسك على الشعر من الجذور حتى الأطراف، دلكي فروة الرأس واتركيه طوال الليل، ثم اغسليه في الصباح. استخدميه مرتين أسبوعياً لتقوية الشعر وتحفيز نموه.
نصائح غذائية مهمة
- ركزي على تناول البروتينات من البيض، السمك، والبقوليات.
- اشربي كميات كافية من الماء لترطيب الجسم والشعر.
- استشيري الطبيب بشأن المكملات الغذائية مثل البيوتين، الحديد، الزنك، وفيتامين D لتعزيز صحة الشعر.
قبل استخدام أي وصفة طبيعية، جربيها أولاً على منطقة صغيرة من الجلد لتجنب تحسس البشرة أو فروة الرأس.
اخبار سورية الوطن 2_وكالات _راي اليوم