هل تصدق أن صنفًا غذائيًا واحدًا يمكن أن يوفر لك احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن، ويساعدك أيضًا في حل بعض المشاكل المنزلية؟ إليك التفاصيل:
تحتوي خيارة واحدة على فيتامين B1، وفيتامين B2، وفيتامين B3، وفيتامين B5، وفيتامين B6، وحمض الفوليك، وفيتامين C، بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك.
- هل تشعر بالتعب بعد الظهر؟ بدلًا من القهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين، تناول الخيار لتشعر بالنشاط. فالخيار مصدر جيد للفيتامينات B والكربوهيدرات، ويمنحك انتعاشًا سريعًا يدوم لساعات.
- هل تعبت من تلميع مرآة حمامك التي يغطيها البخار بعد الاستحمام؟ افرك شريحة خيار على المرآة لمنع تشكل البخار عليها، وينتشر في الحمام عطر مهدئ يجعلك تشعر وكأنك في منتجع صحي.
- هل تريد التخلص من صداع شديد؟ تناول بضع شرائح من الخيار قبل النوم واستيقظ منتعشًا دون أي أثر للصداع. فالخيار يحتوي على السكر وفيتامينات B والإلكتروليتات التي تعيد تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يقلل من الشعور بالصداع.
- هل تصدر مفصلات الباب صريرًا حادًا؟ خذ شريحة خيار وافرك بها المفصلات للتخلص من الصرير!
- هل تشعر بالتشنج؟ قطّع بضع خيارات وضعها في وعاء من الماء المغلي. تتفاعل العناصر الكيميائية والمواد المغذية في الخيار مع الماء المغلي وتنطلق مع البخار. تنشق هذا البخار المهدئ الذي يمنحك الاسترخاء. هذه الوصفة مفيدة بشكل خاص للأمهات الجدد والطلاب قبل الامتحانات النهائية.
- هل تناولت غداءً دسمًا يحتوي على البصل والثوم وليس لديك علكة أو حلوى نعناع؟ ضع شريحة من الخيار في فمك واضغط عليها في سقف حلقك بلسانك لمدة 30 ثانية للقضاء على رائحة الفم الكريهة. العناصر الكيميائية الموجودة في الخيار تقتل البكتيريا السيئة المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة.
(اخبار سوريا الوطن ١-جنة الأعشاب)