2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةيُعد الاستيقاظ عند الساعة الثالثة فجراً وصعوبة العودة إلى النوم ظاهرة شائعة، خاصة مع التقدم في العمر، وتُعزى جزئياً لتغيرات حرارة الجسم. يقدم الخبراء، مثل الدكتور ميشال بريوس، تقنيات فعّالة كالتنفس 4-7-8 ونصائح لتجنب القلق والعودة إلى النوم.
syriahomenews|٧ نيسان ٢٠٢٦|2
منوعاتكشفت اخبار سورية الوطن 2 عن حقيقة فسيولوجية مدهشة تفيد باستحالة التنفس وابتلاع الريق في آن واحد.
syriahomenews|٢ شباط ٢٠٢٦|1