اكتشاف ألماني: إطالة الزفير تعزز جرأة الدماغ في اتخاذ القرارات وتفتح آفاقاً للصحة النفسية

كشفت دراسة ألمانية حديثة عن إمكانية أن يكون التحكم في إيقاع التنفس مفتاحاً بسيطاً وفعالاً لتعزيز قدرة الدماغ على اتخاذ قرارات أكثر جرأة. وتوصلت الدراسة إلى أن هذا التأثير يتحقق من خلال زيادة حساسية الدماغ تجاه المكافآت.

ونشر موقع "ميد لاب بورتال" الألماني، التابع للجمعية الألمانية للكيمياء السريرية والطب المخبري، نتائج هذه الدراسة يوم الثلاثاء. وقد أجرى البحث باحثون من المعهد الألماني للتغذية البشرية ومستشفى شاريتيه الجامعي في برلين. وأفادت النتائج بأن إطالة الزفير تجعل الدماغ أكثر استجابة للمكافآت، مما يدفع الأشخاص إلى اتخاذ قرارات أكثر جرأة، مع بقاء تقديرهم للمخاطر دون تغيير.

تضمنت منهجية الدراسة مطالبة 41 مشاركاً باتخاذ قرارات تنطوي على مخاطرة، مع اتباع نمطين مختلفين للتنفس: الطبيعي، والبطيء الذي يكون فيه الزفير أطول من الشهيق. وخلال التجربة، راقب الفريق البحثي نشاط الدماغ، ومعدل ضربات القلب، والتنفس، والتوصيل الكهربائي للجلد.

وأكدت الدراسة أن إطالة الزفير تزيد من جرأة القرارات عبر تعزيز حساسية الدماغ للمكافآت دون التأثير على تقدير المخاطر. كما لوحظ تنشيط منطقتين دماغيتين مرتبطتين بالتقييم والوعي الذاتي خلال هذه العملية.

تضيف هذه النتائج بعداً جديداً للعلاقة المعقدة بين الجسد والعقل، وتفتح المجال أمام استخدام تقنيات التنفس كوسيلة بسيطة وفعالة لدعم الصحة النفسية، وتحسين المزاج، بل والمساعدة في تعديل السلوكيات الغذائية في المستقبل.