#العادات اليومية
2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةالراحة الحقيقية: عادات يومية تتجاوز الإجازات وتساعد جسمك على التخلص من التوتر
لا تمنح الإجازات الراحة الحقيقية بالضرورة، حيث يحتاج الجسم وقتاً وعادات يومية لاستعادة توازنه العصبي. تتطلب الراحة المستدامة أسلوب حياة متوازن يتضمن تمارين التنفس والاستمتاع باللحظات اليومية.
sana.sy|٣ آب ٢٠٢٦|5
صحةخطوتان بسيطتان في روتينك اليومي للقضاء على الشخير نهائياً ومواجهة مخاطر انقطاع النفس النومي
كشفت دراسة أسترالية أن الشخير المرتبط بانقطاع النفس النومي يشكل خطراً صحياً متزايداً، لكن يمكن التخلص منه عبر تغييرين بسيطين: فقدان الوزن الزائد والنوم على الجانب بدلاً من الظهر.
syriahomenews|٢٠ أيار ٢٠٢٦|6