الوسم: تمارين رياضية
دراسة دولية: هل يحد الغمر في الماء المثلج حقًا من نمو العضلات بعد التمرين؟
أظهرت دراسة دولية حديثة أجراها باحثون من أستراليا والنرويج واليابان أن الفوائد المزعومة لغمر الجسم في الماء المثلج بعد...
عزز هرمون التستوستيرون طبيعياً: 4 طرق فعالة لتحسين صحة الرجال
يُعتبر هرمون التستوستيرون من الهرمونات الأساسية في جسم الرجل، حيث يؤثر تأثيراً مباشراً على القوة البدنية، وبناء...
لا تهمل عضلاتك: نصائح للحفاظ على صحة العضلات وأهميتها في مختلف مراحل العمر
عادةً ما يرتبط الاهتمام بصحة العضلات بالقوة البدنية والمظهر الرياضي، إلا أنها تلعب أدوارًا حيوية في صحة الإنسان، خاصةً...
قلب سليم في خطوات بسيطة: 5 نصائح ذهبية من أطباء القلب للحياة اليومية
تُعتبر أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة، حيث تودي بحياة واحدة من كل ثلاث سيدات. لكن، لا داعي للقلق! فمعظم أمراض...
وداعاً للدهون العنيدة: قائمة بأفضل الأطعمة لحرق دهون البطن يقدمها خبير تغذية
على الرغم من أنه لا يوجد طعام سحري يذيب دهون البطن العنيدة، إلا أن بعض الخيارات الغنية بالعناصر الغذائية يمكن أن تدعم...
اشترك في نشرتنا البريدية للحصول على آخر الأخبار والتحديثات.