#فيتامين C
3 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةفيتامين C: درع المناعة ومفتاح الصحة.. تعرف على مصادره وفوائده ومخاطر الإفراط فيه
فيتامين C، المعروف بحمض الأسكوربيك، يلعب دوراً أساسياً في دعم المناعة وصحة الجسم، ويجب الحصول عليه من الغذاء لعدم قدرة الجسم على إنتاجه أو تخزينه. نقص هذا الفيتامين يؤدي لأعراض خطيرة، بينما الإفراط في المكملات قد يسبب مشاكل هضمية.
sana.sy|٣١ تموز ٢٠٢٦|2
صحةدراسة دولية حديثة: عصير الجوافة يعزز مستويات الهيموغلوبين ويساهم في مكافحة فقر الدم
توصلت مراجعة علمية دولية حديثة إلى أن تناول عصير الجوافة قد يحسن مستويات الهيموغلوبين لدى النساء والفتيات، مما يجعله خياراً غذائياً فعالاً في الحد من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، خاصة عند دمجه مع مكملات الحديد.
sana.sy|١ حزيران ٢٠٢٦|6
صحةالبرتقال: كنز غذائي متكامل لتعزيز الصحة والجمال ومقاومة الأمراض
يكشف العلم الحديث عن البرتقال ككنز غذائي مذهل، حيث توفر ثمرة واحدة فوائد جمة تتراوح بين تعزيز المناعة وتنظيم ضغط الدم وحماية البشرة، وصولاً إلى دعم وظائف الدماغ والوقاية من الأمراض المزمنة.
syriahomenews|٤ آذار ٢٠٢٦|5