#الغذاء الصحي
2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةفيتامين C: درع المناعة ومفتاح الصحة.. تعرف على مصادره وفوائده ومخاطر الإفراط فيه
فيتامين C، المعروف بحمض الأسكوربيك، يلعب دوراً أساسياً في دعم المناعة وصحة الجسم، ويجب الحصول عليه من الغذاء لعدم قدرة الجسم على إنتاجه أو تخزينه. نقص هذا الفيتامين يؤدي لأعراض خطيرة، بينما الإفراط في المكملات قد يسبب مشاكل هضمية.
sana.sy|٣١ تموز ٢٠٢٦|2
صحةالغذاء الصحي ودوره في تنظيم السكر: اكتشف 3 مجموعات غذائية أساسية لخفض مستوياته
مع تزايد معدلات السكري عالمياً، يبرز دور الغذاء كعنصر حاسم في تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث تساعد مصادر الألياف والبروتينات والدهون الصحية على خفضها والوقاية من مضاعفات المرض.
syriahomenews|٧ شباط ٢٠٢٦|5