#تمارين رياضية
3 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةدراسة علمية حديثة تكشف عن دور التمارين السريعة في تحفيز بروتينات نمو الأوعية الدموية
كشفت دراسة علمية حديثة عن قدرة التمارين السريعة عالية الشدة على تحفيز تغيرات جزيئية وبروتينية مرتبطة بنمو الأوعية الدموية وتجدد الأنسجة في الجسم.
syriahomenews|٢٣ آب ٢٠٢٦|5
صحةدراسة صينية حديثة: اليوغا تتفوق على التمارين الأخرى في تحسين جودة النوم
كشفت دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة هاربين الرياضية أن اليوغا هي الأكثر فاعلية بين التمارين الرياضية في تحسين جودة النوم على المدى الطويل، خاصة عند ممارستها بكثافة عالية لمدة قصيرة مرتين أسبوعياً.
syriahomenews|٣١ آذار ٢٠٢٦|7
صحةدراسة برازيلية تكشف: التمارين المكثفة القصيرة سلاح فعال ضد نوبات الهلع والقلق
كشفت دراسة برازيلية من جامعة ساو باولو أن التمارين البدنية المكثفة والقصيرة تسهم بفعالية في تقليل شدة نوبات الهلع وخفض مستويات القلق والاكتئاب المرتبطة بها، مقدمةً خياراً علاجياً منخفض التكلفة وقابلاً للتطبيق على نطاق واسع. ويُشدد الباحثون على أهمية الإشراف المتخصص والتنسيق مع معالج نفسي لتحقيق أفضل النتائج.
sana.sy|١٥ شباط ٢٠٢٦|7