2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةكشفت دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة هاربين الرياضية أن اليوغا هي الأكثر فاعلية بين التمارين الرياضية في تحسين جودة النوم على المدى الطويل، خاصة عند ممارستها بكثافة عالية لمدة قصيرة مرتين أسبوعياً.
syriahomenews|٣١ آذار ٢٠٢٦|7
صحةكشفت دراسة برازيلية من جامعة ساو باولو أن التمارين البدنية المكثفة والقصيرة تسهم بفعالية في تقليل شدة نوبات الهلع وخفض مستويات القلق والاكتئاب المرتبطة بها، مقدمةً خياراً علاجياً منخفض التكلفة وقابلاً للتطبيق على نطاق واسع. ويُشدد الباحثون على أهمية الإشراف المتخصص والتنسيق مع معالج نفسي لتحقيق أفضل النتائج.
sana.sy|١٥ شباط ٢٠٢٦|6