تحذير من الكلية الأمريكية لأمراض القلب: الإفراط في استخدام الشاشات يهدد صحة القلب ويرفع الضغط والكوليسترول

حذّرت دراسة حديثة أجراها باحثون في الكلية الأمريكية لأمراض القلب من أن قضاء وقت مفرط أمام الشاشات، يتجاوز ست ساعات يومياً خارج أوقات العمل أو الدراسة، يرتبط بزيادة ملحوظة في مخاطر الإصابة بأمراض القلب. كما أشارت الدراسة إلى ظهور مؤشرات صحية مقلقة تشمل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ومؤشر كتلة الجسم.

وأوضحت الدراسة، التي نشرها موقع “ميديكال نيوز ساينس”، أن تخصيص وقت طويل لمشاهدة الفيديوهات أو ممارسة ألعاب الفيديو أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعي يشكل عامل خطر متزايداً، خاصة ضمن فئة الشباب.

واستند الباحثون في تحليلهم إلى بيانات 382 بالغاً، بمتوسط عمر 35 عاماً، من مدن متفرقة في جنوب آسيا. وقد كشفت النتائج عن وجود عبء مرتفع بشكل غير متناسب من أمراض القلب والأوعية الدموية المبكرة في هذه الفئة مقارنة بنظرائهم في الدول الغربية، وهو ما يُعزى إلى أنماط الاستخدام الطويلة للشاشات.

وبيّنت النتائج أن الأفراد الذين يستخدمون الشاشات لأكثر من ست ساعات يومياً يسجلون، في المتوسط، ارتفاعاً في ضغط الدم الانقباضي بنحو 18 ملم زئبق، وزيادة في الكوليسترول الضار بأكثر من 28 ملجم/ديسيلتر، وذلك مقارنة بمن يقضون وقتاً أقل أمام الشاشات.

ودعا الباحثون إلى ضرورة إدخال تعديلات على أنماط الحياة، من خلال تعزيز النشاط البدني وممارسة الرياضة بانتظام. كما شددوا على أهمية تبني سلوكيات رقمية صحية ووضع حدود واضحة للاستخدام المطول للشاشات.

وأوصى الباحثون بدمج وقت استخدام الشاشات ضمن العوامل التي تُقيّم مخاطر أمراض القلب، إلى جانب العوامل التقليدية، بهدف تصميم تدخلات صحية أكثر فاعلية تجمع بين تحسين النشاط البدني وتنظيم العادات الرقمية.

ويتزايد القلق عالمياً من التأثيرات الصحية لنمط الحياة الرقمي، في ظل تحول الشاشات إلى جزء أساسي من العمل والترفيه والتواصل اليومي. ويرى مختصون أن هذا التحول، على الرغم من فوائده، يفرض تحديات صحية جديدة تتطلب موازنة دقيقة بين الاستخدام التكنولوجي والحفاظ على النشاط البدني ونمط حياة صحي.