اكتشف القوة الخفية: فوائد شاي الزعتر الأخضر لصحة أفضل وحياة أكثر نشاطًا

يتجه الكثيرون إلى البحث عن المشروبات الطبيعية التي تدعم الصحة وتُعزز مناعة الجسم، ومن بين هذه المشروبات يبرز شاي الزعتر الأخضر كخيار فعّال بفضل فوائده المتعددة ومكوناته الطبيعية الغنية.

وفقًا لموقع WebMD، يُعد شاي أوراق الزعتر الأخضر من المشروبات الصحية التي تستحق التجربة، بشرط تناوله باعتدال. فما هي أبرز فوائده الصحية؟

1. مكافحة السعال وتعزيز صحة الجهاز التنفسي

شاي الزعتر يُعتبر من أقدم العلاجات المنزلية للسعال والتهابات الجهاز التنفسي. يعود ذلك لخصائصه المضادة للبكتيريا والمهدئة، التي تساهم في تخفيف التهابات الشعب الهوائية وتهدئة السعال.

2. تحسين الهضم وعلاج قرحة المعدة

يُساعد الزعتر على تعزيز حركة الأمعاء وتنظيم عملية الهضم، كما يخفف من حالات الإمساك المزمن، وله تأثير فعّال في التخفيف من أعراض قرحة المعدة، ما يجعله مشروبًا مثاليًا بعد الوجبات.

3. تقوية جهاز المناعة

بفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، يُساهم شاي الزعتر الأخضر في حماية الجسم من الجذور الحرة، وتعزيز قدرة جهاز المناعة على مقاومة الأمراض.

4. تحسين الحالة النفسية

يمتاز الزعتر برائحته الزكية التي تحتوي على مركب “الكارفاكرول”، الذي يساعد في تحفيز هرموني الدوبامين والسيروتونين في الدماغ، ما يُساهم في تحسين المزاج، وتقليل التوتر والقلق.

5. تعزيز صحة الفم

يُعتبر الزعتر مفيدًا لصحة الفم واللثة، حيث يحتوي على مركب “الثيمول” الذي يُعرف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، ما يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة ويُعزز من نظافة الفم.

تنبيه: لا تفرط في تناوله

رغم فوائد شاي الزعتر العديدة، يُنصح بتناوله باعتدال، خاصة لمن يعانون من حساسية تجاهه أو من اضطرابات النزيف، وذلك لأن الزعتر يحتوي على مركبات قد تُحاكي تأثير الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين، ما قد يتداخل مع بعض الحالات الصحية.

شاي الزعتر الأخضر ليس مجرد مشروب تقليدي، بل هو كنز من الفوائد الصحية التي يمكن الاستفادة منها عند تناوله باعتدال. ولكن، كما هو الحال مع جميع الأعشاب، يُفضل استشارة الطبيب في حال وجود حالات صحية خاصة.