أسباب رئيسية لتلف العقل والكبد وأطعمة تسبب السرطان ونصائح صحية قيمة

أسباب رئيسية لتلف العقل:

• عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية.
• الإفراط في تناول الطعام بكثرة.
• التدخين.
• التناول المفرط للسكر.
• تلوث الهواء.
• الحرمان من النوم.
• تغطية الرأس خلال النوم.
• إجهاد المخ خلال فترة المرض.
• عدم تحفيز الذات.
• ندرة التحدث أو إجراء الحوار.

الأسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد:

• النوم المتأخر.
• عدم التبول في الصباح.
• تناول الأطعمة بشراهة.
• عدم تناول إفطار الصباح.
• المبالغة في تناول الأدوية الطبية.
• إستهلاك المواد الحافظة والملونة والمحليات الاصطناعية.
• إستهلاك الزيوت غير الصحية.
• إستهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة.

الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان:

• النقانق (السجق الصناعي).
• اللحوم المعالَجة (المُصنعة).
• الكعك المقلي.
• البطاطس المقلية.
• شرائح البطاطس والكعك المحلى المقرمش.

معلومات قيمة:

• تشعر بالتعب؟ ~أشرب نصف كوب من عصير البرتقال.
• مصاب بالفطريات؟ ~أكثر من تناول الثوم.
• منزعج من حرقة المعدة؟ ~أشرب نقيع البابونج.
• ينتابك ألم في رأسك؟ ~تناول البطاطا المسلوقه.
• تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟ ~أقضم (كمثرى).
• تضايقك عوارض الحساسية؟ ~عليك بالاناناس.
• مفاصلك تؤلمك؟ ~احرص على تناول السمسم.

أفضل مواعيد شرب الماء:

• كأس من الماء بعد الإستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
• كأس من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم.
• كأس من الماء – قبل الإستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم.
• كأس من الماء – قبل النوم – يجنب النوبات القلبية.

أفضل أطباء في العالم:

• أشعة الشمس.
• كثرة شرب الماء.
• النوم الكافي ليلاً.
• الهواء الطلق النقي.
• المشي نصف ساعة يومياً.
• الغذاء الصحي المتوازن.

(اخبار سوريا الوطن ٢-معلومات مهمة ومفيدة)