دراسة حديثة تكشف: النشاط البدني يرفع استهلاك الطاقة ويعزز الصحة دون تعويض الجسم

أفادت وكالة سانا من واشنطن بأن دراسة أمريكية حديثة، أجريت في جامعة فيرجينيا تك بالتعاون مع جامعتي أبردين البريطانية وشنغن الصينية، كشفت أن زيادة النشاط البدني ترفع إجمالي استهلاك الطاقة اليومية بشكل ملحوظ، دون أن يقوم الجسم بتقليل صرف الطاقة في وظائف حيوية أخرى.

شملت الدراسة 75 مشاركاً تتراوح أعمارهم بين 19 و63 عاماً، وأوضحت أن هناك ارتباطاً مباشراً بين زيادة النشاط البدني وارتفاع استهلاك السعرات الحرارية، بغض النظر عن تركيبة الجسم. الأهم من ذلك، لم يلاحظ الباحثون أي تعويض للطاقة عبر وظائف الجسم الأساسية مثل التنفس أو الدورة الدموية أو تنظيم درجة الحرارة.

وفي هذا السياق، صرح المؤلف الرئيسي للدراسة، كيفن ديفي، وهو أستاذ التغذية والتمارين في جامعة فيرجينيا تك، قائلاً: "أظهرت دراستنا أن الجسم لا يعوّض زيادة استهلاك الطاقة بعد التمرين، ما يعزز فعالية النشاط البدني في تعزيز الصحة العامة."

من جانبها، أشارت الباحثة كريستين هوارد إلى أن هذه النتائج تدعم "النموذج الإضافي للطاقة"، مؤكدةً الحاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم الفروق الفردية بين الأشخاص. ومع ذلك، شددت هوارد على أن الأدلة المتوفرة حالياً تشير بوضوح إلى أن الجسم يحافظ على الفوائد الأيضية للتمارين دون أي تقليص لها.

تؤكد هذه الدراسات مجتمعةً أن ممارسة النشاط البدني المنتظم لا تزيد فقط من استهلاك الطاقة، بل تحافظ أيضاً على الفوائد الأيضية للجسم، مما يبرز الأهمية القصوى للرياضة كعنصر أساسي في تبني أسلوب حياة صحي.