دراسة يابانية رائدة: نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وتدريبات المقاومة يتجاوزان السمنة الوراثية

كشفت دراسة يابانية حديثة، أجراها باحثون من جامعة كاناغاوا لخدمات الإنسان في اليابان، عن استراتيجية فعالة لتجاوز التأثير الوراثي للسمنة. وأظهرت النتائج أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات بالتزامن مع ممارسة تدريبات المقاومة بانتظام يمكن أن يحفز الجسم على حرق الدهون بشكل طبيعي، متغلباً بذلك على الاستعدادات الجينية للسمنة.

ووفقاً لتقرير نشره موقع Medscape News Europe، المتخصص في الأخبار والتقارير الطبية والصحية، شملت الدراسة مجموعة من المشاركين اليابانيين. التزم هؤلاء المشاركون ببرنامج غذائي محدد يحتوي على حوالي 50 غراماً من الكربوهيدرات يومياً، مع كمية معتدلة من البروتين ودهون غير مقيدة. بالإضافة إلى ذلك، خضعوا لـ 16 جلسة تدريب مقاومة منظمة على مدى فترة تراوحت بين 8 إلى 12 أسبوعاً.

أظهرت النتائج النهائية للدراسة انخفاضاً ملحوظاً في مؤشر كتلة الجسم (BMI) ونسبة الدهون لدى جميع المشاركين، وهو أمر لوحظ بغض النظر عن المؤشر الوراثي الخاص بكل منهم. وأكدت الدراسة أن الالتزام بهذا النظام الغذائي والتمارين الرياضية قادر على تجاوز العوامل الجينية المهيئة للسمنة، مشددة على أن الجمع بين تعديل النظام الغذائي وزيادة الكتلة العضلية يمثل استراتيجية قوية وفعالة للتحكم بالوزن.

تفتح هذه النتائج آفاقاً جديدة ومهمة في مجال علاج السمنة، حيث تسهم في تحسين الصحة العامة للأفراد وتقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالوزن الزائد، مما يوفر أملاً جديداً للمتأثرين بالعوامل الوراثية.