استراتيجيات منزلية طبيعية لمواجهة فيروسات الشتاء: نصائح الدكتورة زهوات منلا لتعزيز المناعة

في ظل اشتداد موجات البرد، تبرز أهمية مواجهة الفيروسات الشتوية كضرورة ملحة تستدعي وعياً بأساليب الرعاية المنزلية الداعمة. تركز هذه الأساليب، التي تناولتها لوريس عمران، على تحفيز قوى الجسم الذاتية وتطهير المجاري التنفسية بوسائل مستمدة من الطبيعة، وذلك لتجنب الاعتماد المفرط على المستحضرات الكيميائية.

وفي هذا السياق، أكدت الدكتورة زهوات منلا، أخصائية الطب البديل والأعشاب الطبية، على الفاعلية الكبيرة للتحفيز الحراري والزيوت الطبيعية في تنشيط الدورة الدموية. وأوضحت الدكتورة منلا، في تصريح لصحيفة "الحرية"، أن استخدام حمام القدمين الممزوج بالزنجبيل، شرط استقرار درجة حرارة الجسم، يساهم مباشرة في تخفيف الاحتقان من منطقتي الرأس والصدر. كما أشارت إلى أن تدليك منطقة القصبات والرئتين بزيت السمسم الدافئ مرتين يومياً يوفر حماية للأنسجة المتهيجة ويساعد على تهدئتها.

وبخصوص التعامل مع الأعراض الميكانيكية للجهاز التنفسي، شددت الأخصائية على أهمية "الوضعية الجسدية" في السيطرة على نوبات السعال الحاد وتسهيل تصريف المفرزات الرئوية. وأوضحت أن وضعية الانحدار البسيط للرأس والجذع تسهم في تحريك الأهداب الرئوية وفتح الممرات الهوائية بسرعة، سواء باستخدام تقنيات مخصصة للأطفال أو من خلال تدلي الجذع للكبار من طرف السرير لتسهيل إخراج البلغم.

وفي سياق التطهير المباشر للمسالك التنفسية، بينت الدكتورة منلا أن استنشاق الأبخرة العطرية الناتجة عن غلي البابونج أو أوراق الكينا يعد طريقة فعالة لترطيب الأغشية المخاطية. كما أكدت على الدور الحيوي لاستنشاق أبخرة الثوم المقطع، الذي يضمن وصول مادة "الأليسين"، وهي مضاد حيوي طبيعي، إلى أعمق أجزاء الجهاز التنفسي.

واختتمت الدكتورة منلا حديثها باستعراض تقنية "كمادات البصل" التقليدية، التي تعتمد على وضع شرائح البصل الأحمر على باطن القدم طوال الليل. وأشارت إلى قدرة هذه الطريقة على سحب السموم وتطهير الجسم عبر المسام الواسعة للقدمين. وشددت على أن الاستمرارية في تطبيق هذه التدابير يومياً حتى التماثل للشفاء تشكل ركيزة أساسية في بناء ثقافة صحية مجتمعية تعزز مناعة الفرد وقوة المجتمع.