صحة وجمال
سلطة البرغل بالطماطم: وصفة شهية ومنخفضة السعرات الحرارية للرجيم
syriahomenews٢٩ نيسان ٢٠٢٥ في ٠١:٠٢ م347 مشاهدة
تنويه
هذا الخبر بعنوان "سلطة البرغل بالطماطم للرجيم" نشر أولاً على موقع syriahomenews وتم جلبه من مصدره الأصلي بتاريخ ٢٩ نيسان ٢٠٢٥.
لا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال. بإمكانكم الإطلاع على تفاصيل هذا الخبر من خلال مصدره الأصلي.
اكتشفي الطعم المميز لأشهى وصفات سلطات الرجيم الخفيفة والقليلة السعرات الحرارية مع مطبخ سيدتي، وحضري وجبة سريعة وخفيفة وطيبة.
المقادير:
- البرغل الأبيض الناعم : كوب
- عصير الليمون : ربع كوب
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- طماطم : 1 حبة (مفرومة شرائح)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- خيار : 1 حبة (مفروم ناعم)
طريقة التحضير:
- انقعي البرغل بعصير الليمون واتركيه لمدة نصف ساعة حتى يتشرب الخليط ثم حركيه بواسطة الشوكة.
- اخلطي الطماطم والخيار والبقدونس في طبق وأضيفي البرغل وقلبي.
- تبلي بالملح والفلفل وزيت الزيتون وقدميها.
أخبار ذات صلة
اقتصادأمطار آب غير المعتادة في سوريا: طوق نقاذ لموسم الزيتون أم تهديد للثمار؟
٢١ آب ٢٠٢٦
اقتصاداختتام ناجح للمعرض والمؤتمر الدولي للزراعة والغذاء والصناعة في دمشق
٢٨ تموز ٢٠٢٦
اقتصادالمكافحة الحيوية وتأهيل الكوادر: مفتاح تعزيز إنتاج الزيتون السوري وتحقيق الأمن الغذائي
٢٧ تموز ٢٠٢٦
اقتصادانطلاق المعرض والمؤتمر الدولي للزراعة والغذاء والصناعة بمشاركة 14 دولة
٢٦ تموز ٢٠٢٦